全国科普日 | “关爱听力健康，聆听精彩未来”

每年9月第三个公休日是全国科普日。今年的主题是**“提升全民科学素质 协力建设科技强国”**。我院将于9月19日至25日陆续开展全国科普日主题活动，感兴趣的小伙伴们，一起看过来。本期全国科普日活动---“关爱听力健康，聆听精彩未来”****。

一、耳朵的结构

耳朵分为外耳、中耳和内耳三部分。外耳包括耳廓和外耳道，主要收集声波并将声波传递至中耳。中耳包括鼓室、咽鼓管、鼓窦和乳突四个部分构成，中耳凭借鼓膜和听骨链杠杆作用，将声音放大并传递至内耳。内耳包括前庭、半规管和耳蜗三部分组成，前庭及半规管是复杂的平衡器官，耳蜗是听觉的主要部分，当声波通过中耳传递到内耳，耳蜗产生电信号，通过听神经传递至大脑，经过大脑分析，我们从而听见声音。

二、什么是听觉障碍

听觉在言语形成中起着接受语声刺激，进行模仿以及监测和矫正自身发声的双重作用。听觉障碍者在不同程度上失去接受声音信号的能力或只能获得畸变的声音信号，也丧失相应的自我监测和自我校正的能力，以至于不同程度地阻碍言语功能的建立和完善。

长久以来，人们对耳聋的认识和重视程度不足，其实耳聋的发病率很高。据人口调查统计，有不同程度听力下降者在人群中的比例，青年期1%，45-64岁为14%，65-75岁为30%，75岁以上者为50%。我国有听力言语残疾者达2700万人，其中聋哑人200多万，并以每年3万多的数量在增长。耳聋给个人、家庭及社会带来巨大的痛苦和沉重负担。如何降低耳聋的发病率和及时发现、早期治疗，成为全社会的共同责任。

三、预防听力下降

1.保持良好的用耳习惯

听力下降可能是不良用耳习惯导致的，比如长时间佩戴耳机、经常挖耳等，长时间佩戴耳机会损伤外耳道黏膜，每次佩戴时间不超过60分钟，佩戴耳机时需要保持适量音量，避免过大声音损伤听觉细胞，不要超过最大音量的60%。耳道耵聍可以阻挡外界进入外耳道的污染物，粘附灰尘，保护耳道黏膜及鼓膜，过度清洁使外耳道保护屏障破坏，如使用尖锐物品可能损伤鼓膜及外耳道。

2.避免使用耳毒性药物

如果经常使用如链霉素、庆大霉素等具有耳毒性的药物，可能会导致听力下降，应在医生指导下正规使用。

3.避免噪声刺激

噪音是听力损伤最常见的原因之一，噪音可能会导致耳蜗听觉细胞受损，应避免暴露在噪音环境中，或佩戴耳塞、耳罩来减少噪音对耳朵的影响。

4.注意饮食

在平时要注意合理膳食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橘子、白菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素及纤维素，并且每天要足量饮水，促进新陈代谢，在一定程度上也能够帮助预防听力下降。

5.注意休息

保持良好作息习惯，保持充足的睡眠，避免过度疲劳、焦虑，放松心情，保持良好心态，尤其在精神压力较大时更要注意休息，在一定程度也有利于预防听力下降。