【世界阿尔茨海默病日】“我不想忘记你”

随着年龄的增长，认知功能衰退成为许多老年人面临的挑战，其中，痴呆症（包括阿尔茨海默病等）尤为引人关注。一旦患病，老人的记忆力、思维判断力等就会被“脑海里的橡皮擦”慢慢抹去，这不仅影响着患者的日常生活质量，也给家庭和社会带来了沉重的负担。

今年的9月21日是第31个**“世界阿尔茨海默病日”**，为了提高居民阿尔茨海默病防治意识，倡导阿尔茨海默病早发现、早诊断、早治疗，9月18日上午，我院神经内科举办大型公益义诊活动。

义诊当天，神经内科主任钟士江带领团队医护人员现场服务，耐心细致地为问诊群众分析和讲解自身身体状况，针对不适症状提出切实可行的诊疗建议，指导正确规范用药。重点强调了早期识别、干预认知障碍的重要性、降低患病风险的有效措施和如何做好家庭照护，并提醒居民若出现阿尔茨海默病早期迹象，可及时到医院就诊，进行系统的检查治疗。

阿尔茨海默病，被视为“21世纪沉默的流行病”。据世界卫生组织估计，全球 65 岁以上老年人群中阿尔茨海默病的患病率为 4%～7%，也就是说全球每 100 位 65 岁以上老年人中，约有 4～7 个人患有阿尔茨海默病。

阿尔茨海默病患者主要表现为逐渐进展的记忆力下降、语言和视空间障碍，日常生活能力下降，可伴有精神症状。该病由多种遗传和环境因素共同作用导致，主要影响60岁以上老年人。

当家中老人出现患病早期征兆时，应及早就医，早防早治。

【如何降低患病风险？】

虽然治疗阿尔茨海默病的新药已被证明可以延缓疾病进展，但需要注意的是目前阿尔茨海默病仍无法治愈和逆转，因此做好预防尤为重要。而且越来越多的研究显示，阿尔茨海默病和其他慢性疾病一样是可以预防的。

众多危险因素可以增加阿尔茨海默病发病风险。年龄大尤其是超过65岁、女性、存在阿尔茨海默病致病或风险基因突变、有阿尔茨海默病家族史者，阿尔茨海默病的发病风险较高。

年龄、性别、遗传基因等是无法改变的因素，但还有很多危险因素是可以干预的。如缺乏体力活动、吸烟、过度饮酒、空气污染、头部损伤、社会交往过少、教育程度低、肥胖、高血压、糖尿病、抑郁症和听力损伤等。

阿尔茨海默病循证预防国际指南显示，做到以下内容，有望延缓或预防40%阿尔茨海默病的发生——

一、保持健康生活方式

中青年期避免肥胖，老年期（65岁以上）不宜太瘦；早年尽可能多地接受教育；多从事脑力活动；坚持定期体育锻炼；不要吸烟，避免接触二手烟；保持良好睡眠，出现睡眠障碍时，及时就医。

二、避免罹患会增加阿尔茨海默病发病风险的疾病

避免罹患糖尿病，糖尿病患者密切监测认知功能；避免罹患高血压，直立性低血压患者密切监测认知功能；保护头部，避免外伤；保持心理健康，抑郁症患者密切监测认知功能；避免患脑血管病，卒中患者密切监测认知功能；维持心血管健康，心房颤动患者应积极治疗；定期检测血同型半胱氨酸，高同型半胱氨酸血症患者要积极治疗。

此外，还应保持强健体魄，体弱者密切监测认知功能；放松心情，避免过度紧张；饮食摄入或额外补充维生素C。但是不建议用该病的治疗用药——胆碱酯酶抑制剂来预防阿尔茨海默病。对于绝经后妇女，也不建议使用雌激素替代预防阿尔茨海默病。

倡导大众保持大脑活跃，养成良好生活习惯，均衡营养，做好慢病管理。预防痴呆和阿尔茨海默病，让我们即刻行动起来！

信息来源 | 北辰医院神经内科、健康中国