冠心病病人的家庭护理

一、生活习惯

1. 合理作息

保证充足睡眠，每天睡眠时间宜在 7 - 8 小时左右。避免熬夜和过度劳累，养成规律的作息习惯。

中午可适当午休 30 分钟至 1 小时，有助于缓解疲劳。

2. 适度运动

选择适合的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等低强度运动。避免剧烈运动和竞技性运动。

运动强度要适中，以不引起胸闷、胸痛、心悸等不适症状为度。运动时间可逐渐增加，每次 30 分钟左右，每周 3 - 5 次。

3. 饮食调整

控制饮食量，避免暴饮暴食。遵循少食多餐的原则，减轻心脏负担。

低盐饮食，每日盐摄入量不超过 6 克。减少腌制食品、加工肉类等高盐食物的摄入。

低脂饮食，减少动物脂肪、油炸食品等高脂肪食物的摄入。增加鱼类、豆类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。

多吃新鲜蔬菜和水果，保证每日摄入足够的膳食纤维、维生素和矿物质。

二、病情监测

1. 症状观察

注意观察有无胸痛、胸闷、心悸、气短等症状发作。记录症状发作的时间、频率、程度及诱发因素。

如出现症状加重、持续不缓解或伴有呼吸困难、头晕、大汗等症状，应立即就医。

2. 定期测量生命体征

定期测量血压、心率，了解病情变化。血压应控制在 140/90mmHg 以下，心率保持在 60 - 100 次/分钟。

如血压、心率异常波动，应及时就医调整治疗方案。

三、心理护理

1. 保持良好心态

冠心病患者要保持乐观、积极的心态，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。

可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式缓解心理压力。

2. 家人支持

家人要给予患者关心和支持，鼓励患者积极配合治疗。避免在患者面前表现出过度担忧或紧张情绪，以免影响患者心情。

四、急救措施

1. 常备急救药品

家庭中应常备硝酸甘油、速效救心丸等急救药品，并放在患者易于取用的地方。

患者及家属要熟悉急救药品的使用方法和注意事项。

2. 紧急处理

如患者出现胸痛、胸闷等症状，应立即停止活动，原地休息。让患者舌下含服硝酸甘油或速效救心丸。

如症状持续不缓解，应立即拨打急救电话 120，并在等待急救人员的过程中，密切观察患者病情变化。

文章作者：黄亚如

作者单位：漳州市第二中医院