数字赋能健康老龄化：老年人“沉迷”网络是好事吗？-

作者：傅燚同济大学附属同济医院主治医师

审核：李清伟同济大学附属同济医院主任医师

据统计，全球多个国家和地区已步入老龄化社会，老年人口比例持续上升，而我国将步入中度人口老龄化社会。老龄化不仅关乎人口结构的变化，更对社会经济、医疗卫生、养老服务等领域提出了严峻挑战。因此，健康老龄化成为社会发展的重要目标，即通过改善老年人的健康状况，延长其健康寿命，提升生活质量，减轻社会负担。

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随着科技飞速发展，在“互联网+”时代，互联网已成为连接世界的桥梁，深刻改变着人们的生活方式。在老龄化社会和数字化日益凸显的今天，互联网不仅为年轻人带来了便捷与高效，更为老年人开启了一扇通往健康、快乐生活的大门。网络世界的精彩有趣让老年人更愿意接触智能设备，越来越多的老年人开始使用智能手机、平板电脑等设备上网，他们通过互联网与家人朋友保持联系、获取信息、娱乐消遣。这让他们脸上的笑容也增加了，排解了生活中的很多无聊烦闷，何尝不是一件好事呢？并且，这也是有科学依据的，有研究表明，老年人存在网络排斥更有可能出现抑郁症状。

互联网的合理使用对老年人心理健康能够产生积极影响，使用互联网的老年人，受教育程度更高，和时代更加同步，能更好地适应社会。这样不仅会提升老年人的幸福感，而且可降低老年人的孤独感，提高他们的生活满意度。老年人应当利用好互联网资源，助力健康老龄化进程，让每一位老年人都能享受科技进步带来的数字红利。

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一、互联网助力健康老龄化发展

1. 远程医疗服务

远程医疗是互联网技术在医疗领域的重要应用之一，它打破了传统医疗服务的时空限制，使得老年人即使身处偏远地区也能享受优质的医疗资源。通过视频问诊、在线复诊、电子处方等功能，老年人可以足不出户就能与医生进行面对面交流，解决常见病、慢性病的临床诊治。

2. 智能实时监测健康

智能设备如智能手表、健康监测手环等，已成为老年人健康管理的好帮手。这些设备能够实时监测心率、血压、血糖等生理指标，并将数据同步至手机App，方便老年人和家属随时查看。若数据出现异常，设备还会及时发出预警，提醒患者就医或采取急救措施。

3. 个性化健康管理

越来越多的老年人开始使用健康管理App来管理自己的健康状况。这些App不仅提供基础的健康资讯、饮食建议、运动指导等内容，还能根据用户的年龄、性别、身体状况等信息，为其个体化定制健康管理方案。老年人可通过健康数据报告，更加直观地了解自己的健康状况。

4. 学习与娱乐、社交互动

互联网为老年人提供了丰富的在线学习、科普与娱乐资源，让他们在家就能享受学习的乐趣和文化的熏陶。同时，社交媒体平台也让老年人能够跨越地域限制，与亲朋好友保持紧密联系，参与兴趣社群，分享生活点滴，缓解孤独感和不良情绪，增强自信心和满足感。

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二、老年人使用互联网面临的挑战和对策

随着数字化的深入推进，老年人的生活越来越多彩。据统计，老年人使用网络的最主要用途是“观看视频”“阅读新闻、资讯、书籍”“听音乐和戏曲”及“社交聊天”。3/4受访老年人会使用网络获取生活服务，在网络上开展经济活动的老年人同样为数不少，更有14.3%的受访老年人学会了网络游戏，成为网络世界的“弄潮儿”。

尽管互联网在助力健康老龄化方面展现出了巨大潜力，但在实际应用中仍面临诸多挑战。对于老年人来说，合理使用互联网至关重要。“凡事有度，过犹不及”，老年人在享受互联网带来的便利时，同时也面临以下问题。

1.数字鸿沟：老年人对互联网的接受度和使用能力有限，有些老人观念陈旧，始终不愿接受新鲜事物；有些老人对智能手机、电脑等数字化设备的功能不熟悉，操作不熟练；还有一些应用程序的界面设计对老年人不友好，上网界面复杂不容易操作。

2.数据安全与隐私保护：网络安全问题不容忽视，老年人应防止个人信息泄露和上当受骗。

3.个性化健康监管：互联网健康服务的质量和监管尚需完善，需建立健全相关法规和标准体系，保障老年人的合法权益。

4.健康隐患：老年人久坐不动，会导致视力下降，影响身体健康。

为了让老年人更好地合理使用互联网，我们可以采取以下对策。

1.加强老年人互联网技能培训，通过社区、老年大学等渠道普及基础知识，提高老年人的上网能力和数字素养。

2.研发更多适合老年人使用的互联网产品和服务，满足他们多样化的健康需求。

3.加强网络安全宣传教育，引导老年人树立正确的网络安全意识，防范网络诈骗等风险。

4.完善互联网健康服务监管体系，建立健全服务标准和评价体系。

5.控制上网时间，避免久坐和过度用眼，保持良好的生活习惯。

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三、结语

互联网以其信息丰富、传播迅速、互动性强等特点，为健康老龄化提供了新的解决方案。互联网发展过程中新兴应用程序不断涌现，除了传统的影音和游戏类程序外，微信的出现极大丰富了个体的社会交往，短视频应用程序的快速发展和普及则显著影响个体社交、娱乐和获取信息的渠道。“科技以人为本”，数字化技术应当以老年人需求为中心，让他们在数字时代也能过上健康、快乐的生活。

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互联网作为新时代的重要工具，正以前所未有的方式改变着老年人的生活。互联网为老年人提供了广阔的学习和发展空间，通过有效利用互联网资源，我们可以为老年人提供更加便捷、高效、个性化的健康服务，助力健康老龄化的实现。让我们鼓励老年人积极拥抱互联网，用好互联网，用科技的力量为老年人创造一个更加美好、健康的晚年生活，共同迈向健康老龄化的美好未来！