国庆过后，全国各地秋意渐浓，秋季比起夏季，空气温度和湿度都有明显的变化。再加上秋季特有的过敏原如花粉杂草、尘螨、霉菌等等，导致秋季就诊的哮喘病人明显增多。
“哮喘”这个病很常听说，但可能也会有朋友对此不太了解。
哮喘有哪些病征表现？又是哪些因素容易引起人们哮喘呢？
看完下面的科普，你就全明白了！
起底哮喘，这些症状要留意！
哮喘，是支气管哮喘的简称。它是一种常见的慢性炎症性气道疾病，主要特征为气道出现反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状。
目前已经发现许多哮喘的临床表型，今天我们先认识其中两种最常见的类型。
过敏性哮喘
过敏性哮喘是最易识别的哮喘表型，通过始于儿童期，与既往和/或家族性湿疹、过敏性鼻炎、食物或药物过敏等过敏性疾病史相关。在治疗前对这些患者会进行诱导痰检查，通常可以发现嗜酸性粒细胞性气道炎症。
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包括吸烟、大气污染、肥胖、呼吸道感染以及精神因素等。
主动吸烟和被动吸烟会增加罹患哮喘的风险；
女性在妊娠期间吸烟或接触二手烟是子代发生哮喘的危险因素；
早期暴露于污染的空气会增加儿童发生哮喘的风险；
肥胖儿童哮喘患病率增加，而且肥胖越严重，哮喘发生风险越高。
哮喘和急性感染，到底怎么区分？
哮喘在很多症状上和急性感染容易混淆，尤其是秋季时节。
感染是急性病征，不会反复频繁地发作，而哮喘是慢性气道的炎症，所以它会反复发作。
当咳嗽持续两个月以上都不缓解，尤其是夜间的咳嗽比较重，在遇到冷空气或者是其他刺激性物质以后可诱发咳嗽发作，就要警惕哮喘的可能。
同时还需要关注，哮喘和过敏性鼻炎常常为伴随性疾病，就像孪生兄弟一样。过敏性鼻炎的表现是接触冷空气或者其他刺激性气味或者物质的时候出现鼻塞、流涕、打喷嚏，症状跟上呼吸道感染类似，但是它们的诱发因素是完全不一样的。
所以当咳嗽、胸闷同时伴随鼻塞、流涕、打喷嚏的时候，也需要警惕哮喘！
预防哮喘，我们该怎么做？
● 尽量避免接触过敏原，特别是在室外；
● 在室内要保持环境清洁；
● 提高免疫力，减少呼吸道感染发生概率；
● 合理饮食，避免进食能引起哮喘发作的食物以及含亚硝酸盐的食物。
哮喘患者的锻炼方法包括：
●体能锻炼：适合的活动有慢跑、游泳、爬山、骑自行车等。推荐太极拳、八段锦，这些运动有助于心理调整和四肢锻炼。
●呼吸锻炼：主要通过缩唇呼气、腹式呼吸。腹式呼吸有助于增强膈肌力量，改善呼吸肌功能。
参考资料来源：
《全球哮喘管理和预防策略》
广州医科大学附属第一医院
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