【儿童食育科普读物】什么是食物？

食物是人们每天都要吃的一粥一饭及各种蔬菜、水果、肉类、零食等。

这些是谷类。

谷类

这些是薯类。

薯类

这些是豆类。

豆类

这些是蛋类。

蛋类

这些是蔬菜类。

蔬菜类

这些是肉类。

肉类

餐桌上、饭碗里，我们最常吃的主要食物有：米饭、面条、红薯、玉米等等。这些食物也叫主食，为身体提供多多的能量。

这是香喷喷的米饭。

米饭

这是滑溜溜的面条。

面条

又香又糯的玉米。

玉米

几种食物一起搭配吃更健康，比如：燕麦、小米、红豆、绿豆和大米搭配做成的燕麦饭、小米粥、红豆饭、绿豆饭等。吃主食时搭配蔬菜和肉类营养更全面。

燕麦饭和小米粥

我们为什么需要食物呢？

食物帮我们长身体！

食物助我们运动有力量！

食物助身体保温暖！

食物促身体排便便！

食物帮助我们长身体

食物让我们运动起来有力量

珍惜食物是美德

一粥一饭，都来之不易。牢记“粒粒皆辛苦”，珍惜食物是美德！

唐诗一首：

悯 农

（唐）李绅

锄禾日当午，汗滴禾下土。

谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。

粒粒皆辛苦

想一想：

小朋友们，跟爸爸妈妈说说，我们应该怎么养成节约食物的好习惯呢？

收获食物需要付出辛勤的劳动和汗水，每一点都要珍惜！从小珍惜食物、节约不浪费，是我们中华民族的传统美德！