2024年全国敬老月活动科普宣传

尊老爱老是中华民族的优良传统和美德，让每一位老人安享晚年，老有所乐，需要全社会共同的努力，2024年10月是我国第15个敬老月，今年全国“敬老月”活动主题为“坚持以老年人为中心，构建老年友好型社会” 。老吾老以及人之老，让我们从日常做起，常怀敬老爱老之心，关心关爱身边老人

老年人的定义：因衰老而引起体力和精力明显减退者。大多数人在30~40岁开始出现生理功能减退，60岁以后才出现明显减退。 世界卫生组织(WHO)对老年人年龄的划分有两个标准: 发达国家≥65岁；发展中国家≥60岁。 WHO年龄分期: 60~74岁>年轻老年人(较老年) 75~89岁≥老老年人，90岁>长寿老年人

老年病是什么？ 老年病又称老年疾病，是指人在老年期所患的与衰老有关的，并且有自身特点的疾病。 老年人患病不仅比年轻人多，而且有其特点，主要是因为人进入老年期后，人体组织结构进一步老化，各器官功能逐步出现障碍，身体抵抗力逐步衰弱，活动能力降低，以及协同功能丧失，免疫力低下，易患高血压、糖尿病、冠心病及肿瘤等各种慢性疾病。这些疾病致残率及病死率极高，早期发现疾病， 早期开展治疗，可以预防疾病的发生发展。

老年病包括哪些疾病？ 1、老年人特有的疾病:这类疾病只有老年人才得，并带有老年人的特征。在老年人变老过程中，机能衰退和障碍发生，如老年痴呆，老年性精神病，老年性耳聋，脑动脉硬及由此引致的脑卒中等等。这类与衰老有关的疾病随着年龄的增加而增多。 2、老年人常见的疾病:这类疾病既可在中老年期(老年前期)发生，也可能在老年期发生。但以老年期更为常见，或变得更为严重。它与老年人的病理性老化，机体免疫功能下降， 长期劳损或青中年期患病使体质下降有关。如高血压病、冠心病、糖尿病、恶性肿瘤、 痛风、老年性变性骨关节病、老年性慢性支气管炎、肺气肿、肺源性心脏病、老年性白内障、老年骨质疏松症、老年性皮肤搔痒症、 老年肺炎、高脂血症、颈椎病、前列腺肥大等等。 3、青中老年皆可发生的疾病:但在老年期发病则有其特点，这类疾病在各年龄层都有发生，但因老年人机能衰退，同样的病变，在老年人则有其特殊性。例如，各个年龄的人都可能发生肺炎，在老年人则具有症状不典型、病情较严重的特点。又如，青、中年皆可发生消化性溃疡，但老年人易发生病发症或发生癌变。除此之外，高血脂、脑中风、支气管哮喘、 慢性支气管炎、慢性胃炎、老年痴呆症、胰腺炎、女性更年期综合征、肝硬化、乳腺癌、 食道癌也是老年人常见病。

老年病有何特点？ 老年人是青壮年人的延续，有些老年病是在青壮年时得的，而到老年期表现更为明显。因此说有些老年病不是老年人所特有的疾病， 但又与青壮年时期所患疾病有不同的特点: 1、老年病的病因往往不十分明确； 2、病程长，恢复慢，有时会突然恶化； 3、没有明显的症状与体征，临床表现初期不易察觉，症状出现后又呈多样化； 4、同一种疾病在不同的老年人身上差异很大； 5、一个老年病患者往往同时患几种疾病；面对如此之多的老年疾病，我们该如何去预防？ 1、多参加运动。 老年人上了年纪后，运动量急剧减少，这就容易导致心肺功能和免疫力减退。所以老年人运动不可忽视，日常中可以适量进行散步、慢跑、爬山等活动，能够提高身体心肺功能和免疫力，从而预防心脑血管疾病，也可预防和改善高血压、糖尿病等。2、注意日常饮食。 饮食与身体健康息息相关，老年人新陈代谢速率减缓，如果过多进食肥甘厚重食物，很容易引发高血压、高血脂、高血糖等，从而引发糖尿病、心脑血管疾病等。所以饮食上我们要少糖、少盐、低脂，还有肉、蛋、奶可以适量的吃，摄食适量的维生素A、维生素C和维生素E，多吃富含纤维素的食品。3、保持良好的情绪。 老年人心情不畅，这对身体是非常不利的， 容易导致老年疾病疾病的发生，所以一定要注意控制自身情绪。4、改掉不良习惯。 熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯，不仅年轻人常见，老年人也经常可以看到，这不良习惯可加速身体衰老，伤害体内器官组织，从而引发一些疾病。所以老年人如存在这些不良习惯的，应该注意尽早改正。