肿瘤心理护理：如何化解乳腺癌与情绪的“恩怨”？牢记这五大方法

长沙的周女士，今年26岁，是一家公司的职员。她有着许多现代年轻女性的共同特点：工作繁忙、生活不规律、饮食多依赖外卖，且常常熬夜到凌晨。此外，周女士性格内向，不善于表达情绪，经常生闷气。这种生活方式和情绪状态，在无形中为她的健康埋下了隐患。

两个月前，周女士在洗澡时偶然发现左侧乳房有硬块，起初并未在意，只是自行服用了消炎药。然而，硬块并未消失，反而持续增长，并伴有触痛感。在家人和朋友的劝说下，她前往湖南省第二人民医院肿瘤中心就诊，最终被确诊为乳腺癌早期。

周女士的经历并非个例。许多年轻女性由于生活压力大、情绪不稳定，加上不良的生活习惯，导致乳腺癌的发病率逐年上升。这不禁让我们思考：乳腺癌与情绪之间究竟有何关联？我们又该如何通过心理护理来化解这一“恩怨”？对此，湖南省第二人民医院肿瘤中心主任任斗为您解析。

一、乳腺癌与情绪的关联

乳腺癌的发生是多种因素综合作用的结果，但情绪因素在其中扮演着重要角色。长期的不良情绪，如焦虑、抑郁、愤怒等，会导致女性内分泌紊乱，机体免疫力下降，从而增加乳腺癌的发病风险。此外，不良情绪还会通过抑制机体免疫系统和扰乱内分泌水平来促进癌变过程。

具体来说，当女性长期处于负面情绪中时，体内会分泌出大量的应激激素，如肾上腺素、皮质醇等。这些激素不仅会影响身体的正常生理功能，还会对乳腺组织产生不良影响。长期以往，乳腺组织就容易发生异常增生和癌变。

二、心理护理：乳腺癌康复之路的心灵灯塔

面对乳腺癌这一挑战，心理护理显得尤为重要。通过有效的心理护理，可以帮助患者缓解不良情绪，增强治疗信心，提高生活质量。

具体来说，心理护理可以从以下几个方面入手：

1、情绪疏导

倾听与共情：鼓励患者表达自己的情绪，无论是恐惧、焦虑还是抑郁。家属和医护人员应耐心倾听，给予患者充分的理解和支持。

情绪宣泄：通过哭泣、写日记、绘画等方式，帮助患者宣泄内心的负面情绪，减轻心理负担。

2、认知调整

疾病认知：引导患者正确看待疾病，认识到乳腺癌并非不治之症。通过介绍成功案例和积极的治疗进展，帮助患者树立战胜疾病的信心。

心理教育：向患者普及乳腺癌的相关知识，包括治疗方法、预后情况等，让患者对自己的病情有全面的了解。

3、行为干预

生活方式调整：指导患者建立健康的生活方式，包括规律作息、合理饮食、适量运动等。这些措施有助于增强体质，提高免疫力，促进康复。

社交活动：鼓励患者参与社交活动，增加兴趣爱好，以分散注意力，缓解压力。同时，与他人的交流也有助于患者获得情感支持。

4、家庭支持

关爱与陪伴：家属应给予患者充分的关爱和支持，陪伴患者度过难关。在患者情绪低落时，给予安慰和鼓励；在患者取得进步时，给予肯定和赞扬。

有效沟通：家属应学会与患者沟通的技巧，避免传递负面情绪。在沟通过程中，保持耐心和理解，尊重患者的感受和需求。

5、专业心理干预

心理咨询：对于情绪问题较为严重的患者，可以寻求专业心理咨询师的帮助。通过心理咨询，患者可以获得更专业的情绪支持和心理指导。

心理治疗：如认知行为疗法、放松训练等心理治疗方法，可以帮助患者调整不良认知和行为模式，缓解不良情绪。

对于每一位面对乳腺癌或其他疾病挑战的患者而言，关注自己的心理健康，积极寻求并接受心理护理的支持，是通往康复之路的重要一步。让我们携手努力，化解乳腺癌与情绪之间的“恩怨”，为每一个生命点亮希望之光。

湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院 肿瘤中心 王芳

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（编辑Wx）