别让卒中“卒”不及防！这些快速识别诀窍快收好，关键时候能救命-

2024年10月29日是第19个“世界卒中日”，今年的主题为 “体医融合，战胜卒中”。该主题着重强调借助科学运动来预防卒中发生，助力患者康复，进而提升生活质量。

旨在引导公众养成健康的生活方式，增强公众对卒中早期预警与预防的认知，鼓励全民积极投身健康运动，树立 “运动是良医” 的健康理念。

近日，小李带着母亲李阿姨慕名来到湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）神经内科（脑病科）谢乐主任门诊就诊。

李阿姨（化名）自述左侧指端麻木，起初以为是颈椎病所致，未加以重视。然而，症状持续两天未缓解，还伴有口角麻木，这才前来就医。

谢乐主任经过详细问诊及体格检查后，怀疑是急性脑梗，当即启动卒中绿色通道，完善相关检查后，确诊为急性丘脑梗死。随后李阿姨立即住院，接受中西医结合的规范化治疗与护理，经过1周的治疗，痊愈出院。

李阿姨和家属都十分高兴，出院时，李阿姨激动地握着谢乐主任的手说道：“谢谢你们的帮助，让我能及时确诊、及时治疗，没有留下隐患。以后我会更加注意保养身体，加强运动，远离脑卒中。”

秋季是呼吸道疾病的高发季节，如感冒、咳嗽、支气管炎等。这是因为气温的变化使得人体的呼吸道黏膜抵抗力下降，病毒和细菌更容易侵入。

（一）“中风 120” 口诀

“1” 代表 “看到1张不对称的脸”；

“2” 代表 “2只手臂是否出现单侧无力”；

“0” 代表 “聆听讲话是否清晰”。

若自己或他人突然出现上述任何一种症状，便有可能是卒中，需立刻拨打急救电话120。

（二）“BE FAST”—— 快速识别脑卒中

**“B” 是指平衡（Balance），**即平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；

**“E” 是指眼睛（Eyes），**如突然的视力变化，视物困难，或者一过性黑蒙；

**“F” 是指面部（Face），**表现为面部不对称，口角歪斜；

**“A” 是指手臂（Arms），**手臂突然出现无力感或者麻木感，通常出现在身体一侧；

**“S” 是指言语（Speech），**会出现说话含混、不能理解别人语言的情况；

**“T” 是指时间（Time），**时间至关重要，若有以上任何一个症状突然发生，就有可能是卒中，要立刻拨打急救电话，把握最佳治疗时机。

（一）早预防

谢乐主任介绍，脑卒中的预防需以 “合理膳食、适量运动、戒烟酒、心理平衡” 这健康四大基石为主，养成健康的生活方式，并定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗，从而有效防治脑卒中。具体措施如下：

**1.坚持适度体育锻炼，将其融入日常生活。**老年人可选择较为舒缓的运动，如八段锦、太极拳、五禽戏等。

**2.合理饮食。**应以低盐低脂清淡饮食为宜，比如多吃蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油等，同时建议降低钠摄入量，推荐食盐摄入量≤5g每天。

3.加强 “三高” 管理，积极控制卒中危险因素。

**4.克服不良习惯，**如戒烟酒、避免久坐等。

**5.防止过度劳累，保持情绪平稳。**要合理应对生活中的挑战和压力，保持规律健康的作息、乐观积极的心态。

**6.注意保暖。**气候变化是诱发脑卒中不可忽视的因素，忽冷忽热的气温会使血管忽而收缩、忽而扩张，容易诱发脑卒中。卒中高危人群尤其是中老年人，体温调节能力差，要注意保暖。

7.定期进行健康体检，以便发现问题早防早治。

（二）早发现

时间就是大脑，时间就是生命。及时发现卒中的早期症状极为重要，越早发现，越早治疗，效果就越好。患者在发病后应立即送达有救治能力的医院或卒中中心，接受规范的治疗，以增加恢复的机会，提高生活质量。

**（三）**早治疗

1.缺血性卒中患者应尽快送医，通过溶栓药物（静脉溶栓）或介入取栓手术（拉栓），开通堵塞的血管，使血流恢复，且送医时间越早，效果越好。

2.出血性卒中患者应注意卧床休息，调整血压，防止继续出血，必要时行外科手术治疗。

3.恢复期患者应积极配合康复治疗，卒中后康复治疗的最佳时间是发病后3个月以内，在生命体征稳定的情况下，卒中患者应尽早开展康复治疗。若超过1年再进行康复治疗，各种功能恢复的效果将有所降低。

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）神经内科（脑病科）知名专家伍大华教授提醒：“体医融合，战胜卒中” 是一个通过将体育锻炼与医疗服务相结合来预防和战胜卒中的重要理念。通过科学合理的体育锻炼、个性化的康复计划以及倡导健康的生活方式，我们才能有效降低卒中风险，以提高患者生活质量。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）神经内科（脑病科）杜聪慧石红梅

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（编辑ZS）