有些蒸汽眼罩戴着挺舒服，其实正在默默损伤你的皮肤

最近坐在隔壁的小哥哥开始迷上了戴着蒸汽眼罩睡午觉。

按他的意思是，温热的蒸汽，能缓解一上午用眼导致的疲劳。

蒸汽眼罩并不是刚出来的网红产品，它的出现为很多用眼过度的年轻人缓解眼部疲劳，给大家带来片刻的VIP式休息，深受大家的喜爱。

但是它的原理是什么呢？

其实很简单，以其中一款产品的成分为例：

拆开包装后，发热体中的铁粉与空气中的氧气接触，氧化放热，使得吸水树脂中的水分稳定蒸发，水蒸气遇冷后快速液化，变成细微液滴，透过眼罩内层无纺布均匀释放出来。

听起来是个不错的设计。于是我们买了 11 款网上热销的品牌，一一做测试，来看看这些蒸汽眼罩靠不靠谱。

检测费 3200 元（公开价）+ 样品费 938.65 元= 总计 4138.65 元

在评测过程中，我们发现有些样品的温度已经超过了建议温度，可能大家在冬天使用时会觉得暖暖的很舒服，实际上伤害已经产生。

现在就跟我们一起来看看，你在用的那款，温度究竟合理吗？

温度测试温度控制方面的测试是我们第一考虑的。

因为眼睑和眼周的皮肤都比较敏感，如果温度过高、时间过长，有低温烫伤的风险；

温度过低又感觉不得劲，起不到促进血液循环的效果。

我们测了眼罩中心打开之后 40 分钟的温度变化，对这些样品进行了一些划分。

其中升温速度最快的是 3 号、 4 号、 11 号：

持续高温前三名是 3 号、 9 号和 10 号，在第 40 分钟时，它们的温度依旧保持在 45℃ 以上，尤其是 3 号，还有 49.3℃ 。

要知道，蒸汽眼罩并不是温度越高就越好的。

一般正常考虑温度范围在 42℃~45℃ 中间最好，并且时间不要太久。

如果皮肤表面温度保持 44℃ 、持续 6 小时以上，会引起表皮基底层细胞的不可逆性变化；

49℃ 的热源持续接触皮肤 3 分钟后可导致表皮损害，超过 9 分钟表皮将坏死。

从这些样品中可以发现，温度控制最合理的分别是 1 号、 2 号和 6 号。

还有两款明显温度比较低，分别是 5 号和 8 号。在第 40 分钟时，这两款的温度都已经降到了 35℃ 以下。

这时候正常体温的手去触摸，已经没什么感觉了。

综合以上情况，比较推荐的是 1 号、 2 号和 6 号。

另外， 4 号和 7 号升温快，降温也比较快，这可能和使用的粉末数量相关，所以短时间使用的话这两个也可以考虑。

甲醛检测接触眼部的面料是无纺布，我们测试了面料的甲醛情况，结果显示都未检出，说明厂家在这方面的把控还不错，值得点赞。

发热体区别蒸汽眼罩的发热原理就是依托于铁粉和空气中的氧气反应，基本上分为两种，薄片型和粉末型。

我们将 11 款眼罩的发热体拆解，情况如下：

薄片型相对来说控温比较好，可以根据铁粉重量均匀控制温度。

粉末型和暖宝宝一样，相对来说价格更低，但有可能会因为运输或储存等原因，导致局部区域铁粉数量过多而温度过高。

一般推荐用薄片型蒸汽眼罩。

成 分很多蒸汽眼罩都会宣称添加了精油或者天然提取物，比如下面这款就在包装上标注了成分有洋甘菊精油提取物。

有些人可能会对部分香精敏感，所以挑选时要注意，避开自己易过敏的成分。

还有许多人会觉得使用眼罩后，精油会随着水蒸气一起作用到皮肤上，起到护肤效果。

然而并不会。

这些精油最大的作用就是使用的时候闻着舒服，可能会让你更快睡着罢了。比如有研究表明，薰衣草里的芳樟醇，有缓解焦虑及镇静的作用。

所以在选择蒸汽眼罩时，挑自己喜欢的香味就行，护肤就别想了。

这些人不适合使用有哪些人群可能不适合戴蒸汽眼罩呢？

有眼部疾病的人

有眼部疾病、病理性高度近视、高度近视伴随高眼压或近期做过近视手术的人群，都不建议佩戴温度过高且时间过长的蒸汽眼罩。

曾经就有新闻报道过，因为戴蒸汽眼罩导致患上结膜炎的例子。

戴着隐形眼镜的人

佩戴隐形眼镜的话，需要将隐形眼镜摘取完毕后才能使用蒸汽眼罩，否则在高温下隐形眼镜可能会变形或破损，造成眼部损伤。

敏感人群

对精油可能过敏的人群建议选择无香款，敏感性皮肤建议选择温度不高且无香的款式，使用时长可以等确定适应后慢慢延长，出现不适时请及时摘掉。

糖尿病等慢性疾病患者

有糖尿病等慢性疾病患者也不建议使用。糖尿病进展到神经病变，对触觉痛觉不敏感，有被烫伤的风险，伤口难愈合。

儿童

太小的孩子不适合使用。孩子的皮肤比较嫩，可能对于低温的承受能力不强。

如果不清楚自身的情况，建议酌情考虑选择温度不高且发热时间短的蒸汽眼罩。

这次的评测结果如下：

总的来说，抛开温度过高的问题，蒸汽眼罩从一定程度上有缓解干眼症状，放松眼部的作用。

但是它并不能解决大家在意的黑眼圈、眼干等问题。

平时注意休息，适当远眺，不要熬夜，才是对自己眼部最好的温柔和呵护。

其实蒸汽眼罩最大的优势就是方便，不管你在哪里，如果有需要，就可以打开一片，享受热敷带来的舒适和松弛。

按照今年流行的说法，这大概是打工人精致生活的一部分了。

一年就快结束了，调侃自己是打工人的朋友们，再苦再累也别忘了好好照顾自己，更别忘了正确照顾自己。

引用文献：

[1] Hiroki Harada, Hideki Kashiwadani1, Yuichi Kanmura，Tomoyuki Kuwaki1. Linalool Odor-Induced Anxiolytic Effects in Mice. Front Behav Neurosci. 23 October 2018