【医疗问答】生活中常说穿衣要“春捂秋冻”，你知道这是为什么吗？

策划：中华医学会

审核：张卫 中国中医科学院中药研究所 研究员

“春捂秋冻”是一种富有智慧的季节穿衣原则，其理论基础深深植根于中医的整体观念和阴阳平衡理论之中。

春季，万物复苏，阳气生发。中医认为此时人体阳气也开始上升，如果过早减去厚重衣物，可能会损伤阳气，影响阳气的正常生发。“春捂”旨在保护身体的阳气，维持体温恒定，抵御春季多变的寒风侵袭，从而增强体质，预防感冒等春季常见疾病。

而秋季，阳气逐渐内收，自然界的阳气开始收敛。此时，适当的“秋冻”有助于人体阳气的内敛，提高耐寒能力，调整阴阳平衡，使人体更好地适应秋季气温的逐渐降低。这不仅有助于预防冬季可能出现的寒冷相关疾病，还能增强免疫力，保持身体健康。

当然，“春捂秋冻”并非一概而论，而是需要根据个人体质、天气变化以及健康状况来灵活调整。对于老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人群来说，过度“春捂”或“秋冻”可能会导致身体不适，因此应特别注意。

总的来说，“春捂秋冻”是中医养生文化中一种重要的穿衣哲学，它体现了中医对人与自然和谐统一的整体观念以及对阴阳平衡的追求。通过适当的穿衣调整，人们可以更好地适应季节变化，预防疾病，保持身心健康。在实践中，我们应结合自身情况，灵活应用这一原则，以达到最佳的养生效果。