暴雪！新一轮冷空气来袭！这些地区的朋友请注意添衣保暖、防风防滑→

01 降温+暴雪，我国大部地区受影响

10日起，较强冷空气又将影响我国，大部地区气温将自北向南下降4～6℃。其中：

西北地区、华北西部、内蒙古、东北地区北部、西南地区东南部、江淮、江汉东部、江南东部、华南西部等地部分地区下降6～8℃，局地10℃以上；

西北地区、内蒙古等地有4～5级风；西北地区东部、川西高原、山西南部、河南西部、安徽北部等地有小到中雪或雨夹雪，局地大雪。

气象专家提醒，10日至13日冷空气过程影响范围广，部分地区气温下降明显并伴随大风天气，易引发呼吸道、心脑血管等疾病，公众需注意防寒保暖。部分地区阵风风力大，设施农业、临时搭建物、广告牌等有倒塌坠落风险，公众出行时需注意安全。

02 注意添衣保暖、防风防滑

03 取暖用品有这些使用禁忌

04 低温天气，保重身体

低温寒潮会导致人体皮肤血管收缩，血压升高，易诱发或加重冠心病、脑卒中等多种心脑血管疾病；同时低温天气有利于流感病毒的存活和传播，易引发上呼吸道感染、肺炎等呼吸系统疾病。

寒潮来袭时，公众应做好防寒保暖，出门时及时增加衣物。老年人、孕产妇、婴幼儿和患有心脑血管系统或呼吸系统疾病等基础性疾病的人群属于脆弱人群，应尽可能避免长时间置身户外，必要外出时避开早晚气温较低时段，减少反复冷热环境的刺激。低温天气时，心脑血管疾病患者最好不要晨练，要密切关注血压波动，外出时出现胸闷、胸痛、冷汗等症状应立即休息，服用急救药物，及时就医。

寒潮天气下，要注意“吃动均衡”。一方面要均衡饮食，适当增加热量摄入，多吃富含蛋白质食物，保证新鲜蔬菜水果的摄入，多喝温开水，帮助身体保持充足的水分。另一方面要适当运动，可以选择在中午外出活动或在室内进行低强度运动，增强身体抵抗力。

交警、环卫工人、建筑工人、快递员、外卖员等户外作业人员应做好防寒保暖措施，尤其是头部和四肢末梢部位的保暖，若衣物潮湿时应及时更换。工作间隙要到温暖地方休息，补充能量。出现紧急情况及时寻求帮助，停止作业，尽快进入温暖场所。

综合来源：中央气象台、应急管理部微信公众号、新华网等