头晕目眩是怎么回事呢？ ———眩晕症

感觉到周围物品在旋转、摇晃或自己移动?感觉天花板在转动?不清楚自己在什么位置?不能准确到达自己想去的地方?还有恶心、呕吐、头晕、头胀、眼花?或许您患了眩晕症，让我们一起来看一下这是怎么回事吧!

1.为什么会出现头晕目眩呢?

发生眩晕可能并不只是大脑疾病所导致的，还有可能是耳朵、眼睛、神经等出现问题及全身性疾病引起的。一旦出现此类症状，请及时就医，明确病因。眩晕发生的原因，主要分为5种:

(1)周围性眩晕(耳性眩晕):梅尼埃病、耳石症、迷路炎、前庭神经元炎、药物中毒等。

(2)中枢性眩晕(脑性眩晕):颅内血管性疾病、颅内占位性病变(听神经瘤、小脑肿瘤、其他部位肿瘤等)、颅内疾病、癫痫等。

(3)全身疾病性眩晕:心血管疾病(高/低血压、心律失常、心脏瓣膜病、心肌缺血等)、血液病(见于各种原因导致的贫血、出血等)、中毒性疾病(见于急性发热性感染、尿毒症、重症肝炎、重症糖尿病等)。

(4)眼源性眩晕:眼病(见于先天性视力减退、屈光不正、青光眼等)、屏幕性眩晕(由于看电影、看电视、看电脑等距离屏幕过近导致的眩晕症)。

(5)精神神经性眩晕:神经官能症、更年期综合征、抑郁症等。看看您是否有以上疾病，属于哪种类型，如有就要尽快去医院就诊了。

2.眩晕症患者在日常生活中应该注意什么呢?

(1)运动:选择适当的锻炼方式和场地进行运动，以增加心肺功能，调节不良情绪。避免剧烈活动或突然改变体位的动作，眩晕发作时应保持静止。

(2)饮食:合理膳食，避免过饱，应选择富含粗纤维、维生素、高钙、低盐的食品。

(3)生活习惯:调整作息，保证足够的睡眠，改睡硬板床，并戒烟限酒。

(4)心理辅导:家人应给予患者更多的关心和帮助，必要时可以向专业人士求助。

(5)居住环境:改善居住环境，减少房内的障碍物，如电线、杂物等;安装照明设施，如夜灯，配备手电筒等;安装扶手、铺防滑垫，避免滑倒。当出现眩晕及相关症状时，应立即休息，避免强光，不要看电视、看书。如有反复、长期、严重突发且无法解释的眩晕，建议及时就医排查。

3.眩晕症该如何治疗呢?

眩晕症的治疗一般根据原因进行，如果是由于血管性因素或血脂过高引起的眩晕，可以用抗凝药、扩血管药进行改善循环、抗眩晕的治疗。如果是由于低头时间过长引起的颈源性眩晕，可以用颈托或者是针灸推拿的方法治疗。如果单纯是耳石症，可以用手法复位来治疗眩晕。此外，一定要注意保持情绪稳定和良好睡眠，必要的时候赶紧到医院挂急诊，具体治疗方法还是要听医生的安排。

4.眩晕症能预防吗?

如果您有造成眩晕症的某种疾病，要从导致该病的危险因素着手，减少导致眩晕发作的不良因素，能在一定程度上预防眩晕的发生。对于常见的耳性眩晕，应注意预防中耳炎，尽可能不使用具有耳毒性的药物，耳石症复位后尽量减少头部活动。平时做强化前庭系统的训练:慢慢反复踮脚尖、踮脚走路、单脚站立15秒、重复坐起等动作非常有益于前庭功能锻炼。

有心血管基础疾病的眩晕者，积极治疗原发疾病，控制好血压、血糖、血脂，劳逸结合，适当进行体育锻炼。有眼源性眩晕者需要积极治疗，控制原发病的同时，避免疲劳用眼。少看

手机、电视等电子产品，避免强光刺激，出门戴墨镜等良好的用眼习惯，可以减少或者避免眩晕发生。有颈源性眩晕者，应加强保健意识，做好颈部保暖，保持良好坐姿或睡姿，戒烟限酒，合理饮食，并进行适当锻炼。可参考锻炼方法如下:双脚与肩同宽站立，用双手掌指交替推揉颈肩侧肌肉;顺、逆时针方向转动头颈;双上肢放松伸直甩手、用手掌交替拍打对侧肩背部;扩胸、伸腰、踢腿，深呼吸、提肛收腹等;以上每个动作重复50-70次。但切记避免头部突然剧烈的活动。(赵丰清、季红、杨莎)