养生茶饮：增强免疫力

现代研究表明，只要每天喝上儿杯茶，就能够在一定程度上提高人体的免疫力。因为茶叶中含行烷基胺抗原（这种物质也存在于某些细菌、肿瘤细胞、寄生虫和真菌中），人们平时喝茶时，人体可接触到烷基胺抗原，所以一旦含有这种物质的疾病来装，人体就能够产生抵抗力。同时茶叶中还含有大量的氨基酸，这些都是人体提高免疫力的坚强保障。由于现代人生活节奏较快，人们承受的生活压力较大，又无时间和精力锻炼身体，所以很多人的身体常处于亚健康状态，身体的小毛病不断，自身免疫系统功能很差，对疾病的抵抗力也变得非常脆弱。如果每天根据自身的状况，结合自己的体质，调制并饮用一些健康有益的茶饮，对于人体就能起到营养和保健作用，尤其是对于调节自身免疫功能，增强身体的抵抗力，改善身体各部分功能等都有不可估量的作用。还可以促进新陈代谢，消除疲劳，防治疾病。
日常保健茶饮

增强免疫力

桃花玉蝴蝶茶
适应证：体力不支。原料：桃花3克，玉蝴蝶2克。

做法：

①将桃花、玉蝴蝶放入杯中。

②将沸水倒入杯中冲泡3分钟即可。

茶效：

桃花有活血化瘀、通经络、排毒的功效；

玉蝴蝶可以增强人体免疫力。此款茶饮有增强免疫、通经络的功效，尤其适合体力不支的人群饮用

◎重点提示

1.抵抗力低下或大便不通时饮用此款茶饮最佳。

2.月经期女性最好不要饮用。

人参茶 适应证：神疲力乏。

原料:人参3克。

做法：

①将人参切成薄片，放入保温杯中。

②加入沸水冲泡，加盖静置半小时，早晨空腹或晚上睡前饮用。

茶效：

人参治一切男女虚证，既可调节中枢神经系统功能及提高脑力劳动功能，还能提高机体的免疫力。

此茶可增强免疫、提神健脑、延年益寿。

◎重点提示

1.神经衰弱者饮用较佳。

2.吃了萝卜、饮了浓茶等不可再饮用此茶。

参芪桂枝茶 适应证：四肢冰冷目肠胃功能不佳

原料：人参6克，黄芪10克，桂枝4克。

做法：

① 将所有原料洗净，切成小块，放入锅中，加适量清水。

②以大火加热滚沸，续煮10分钟即可滤取茶汤趁热饮用。

茶效：

人参具提升肠胃功能、大补元气、安神等效用，搭配能改善四肢冰冷、散寒解虚的黄芪与桂枝，可改善体质虚寒症状。

此茶散寒安神、补身强壮。

◎重点提示

1.元气不足、心神不定者饮此茶效果较好。

2.感冒、气喘、胸闷者不宜饮用。

洋菊茅根茶 适应证：脸部瘢痕、青春痘。

原料：洋甘菊15克，白茅根10克，红茶10克

做法：

①将洋甘菊、白茅根用水过滤，放入茶壶中。

②再将红茶一起放入壶中，加开水冲泡20分钟后，过滤取汁饮用。

茶效：

洋甘菊具有养颜美容、调节内分泌失调的功效；白茅根具有清肺润肤的功效。

此教茶饮具有润肤美白、淡疤祛痕、清跡养颜的功效。

◎重点提示

1.女性常饮，对于美容养颜效果颇佳。

2.孕产妇不宜饮用。