了解胃食管反流，科学守护你的胃！

胃食管反流病（GERD）——一个越来越常见却常常被忽视的健康问题，它不仅影响我们的生活质量，还有可能引发更严重的健康问题，比如食管炎、食道狭窄，甚至使我们面临食管癌的风险。许多人在日常生活中可能对胃食管反流的症状感到困惑，如胸口灼热、打嗝、喉咙不适等，这些都可能是潜在的警示信号。

随着饮食习惯的改变和生活节奏的加快，胃食管反流的发病率逐渐上升。许多朋友可能会在不经意间忽略它的危害，导致症状加重，甚至影响工作和生活。因此，了解其成因、症状和预防措施显得尤为重要。

什么是胃食管反流病？

胃食管反流病是一种消化系统疾病，是指胃内容物（包括食物和胃酸）反流至食管，造成食管下端括约肌功能失常。该病症状多样，持续时间长，严重时可导致食管黏膜损伤，甚至引发食管炎、食管狭窄或巴雷特食管等并发症。

胃食管反流病的常见症状

• 烧心：胸骨后发生的剧烈灼热感，常在进餐后或夜间躺卧时加重，给日常生活带来困扰。

• 反酸：有时候出现酸液反流至喉咙或口腔，伴随苦味或酸味，可能引起喉咙不适。

• 吞咽困难：反复发作的反流可能导致食管明显刺激，造成吞咽痛、嗳气等不适。

• 慢性咳嗽和声音嘶哑：长期反流可能刺激呼吸道，并引发咳嗽或声音改变，常常误认为是感冒或过敏。

• 嗳酸和腹胀：部分患者还会感到腹部不适、胀气和打嗝。

胃食管反流病的常见诱发因素

• 饮食习惯：食用辛辣、油腻、高糖食物、巧克力、饮料（如咖啡、酒精和碳酸饮料）等均可引起症状加重。

• 生活方式：吸烟、过量饮酒、肥胖和缺乏运动都会影响胃部压力及食管的功能，增加胃内容物向食管反流的风险。

• 姿势与活动：晚餐后立即躺下、剧烈运动或穿着紧身衣物也可能导致食物反流。

如何预防和治疗胃食管反流病？

1. 调整饮食：

• 避免对胃刺激的食物，比如辛辣、油腻、高糖分的食物，以及咖啡、酒精、碳酸饮料等刺激性饮品等。

• 养成少食多餐的习惯，保证每餐适量，尤其在夜间减少进食。

2. 保持健康体重：

• 过重会增加腹腔压力，导致反流。健康的饮食和规律的锻炼可以帮助你保持合适的体重。

3. 改善生活方式：

• 戒烟和限制酒精摄入，避免消耗可能影响食管功能的药物。

• 睡觉时将床头垫高，有助于减少夜间的胃酸反流。

4. 就医咨询：

• 如果症状频繁出现，建议尽早咨询专业医生。通过胃镜检查、食管pH监测等可以获取准确的诊断。

5. 药物治疗：

• 常用的药物包括抗酸药、H2受体拮抗剂以及质子泵抑制剂（PPI），可有效缓解症状，提高生活质量。

• 根据医生的指导合理使用药物，避免随意买药自我治疗。

温馨提示

如果你经常感到胸部灼热、酸痛或吞咽困难，请不要忽视这些症状！及时就医，接受专业的检查与诊断，可以帮助你更好地管理病情，避免潜在的并发症。

作者：姚建红 景喜英 郑荣 宁义军

单位：山西白求恩医院 消化内镜