生活那么苦，为什么还要笑？看完你就懂了！

俗话讲“笑一笑，十年少”

“爱笑的人运气都不会太差”

积极的情绪

可以使人充满活力

而且能让身体更健康！

经常笑

除了会容易长眼纹、法令纹、鱼尾纹之外

更多的是可以

旺 自 己

图片来源：深圳卫健委

大笑会产生一种幸福感

当你咧嘴笑的时候

身体内部在发生什么？

降低压力激素

大笑一次可以使人体中的皮质醇、肾上腺素和多巴胺这三种压力激素水平分别降低39％、70％和38％。

促进血清素分泌

微笑可促进脑部血清素的神经递质分泌，而血清素恰恰可以减少烦躁等负面情绪，提升愉悦感，使人感到快乐。

刺激免疫系统

笑可以降低人体的炎症水平，并提高K淋巴细胞（免疫细胞的一种，在抗病毒、寄生虫、肿瘤等方面发挥作用）的活性。因此，笑有助于增强机体免疫系统功能，保护身体免受疾病侵害。

疼痛阈值显著增高

笑可以缓解疼痛，原因在于笑能够促进人体内啡肽的生成。这是一种天然的镇痛剂，增强了我们抵抗疼痛的能力。在遭受疾病折磨时，设法让自己开心一点，或许就没那么痛了。

血液循环得到改善

人在笑时，器官的血流量增加，血液循环得到改善。另外，大笑还能起到扩张血管、提高脑供血、降低血压的作用，堪称“天然降压药”。

或许你会说

生活已经很苦、很难了

我真的笑不出来

没关系！解决办法来了！

假笑竟然也可以！

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