今日冬至|冬至大如年，数九过寒冬！

2024年12月22日17:20:20，迎来冬至节气

**《月令七十二候集解》**曰：

冬至，十一月中。

终藏之气至此而极也。

冬至是数九寒冬的开始，

意味着一年中最冷的时段到来。

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冬至三候古代，人们将冬至分为三候：一候蚯蚓结，二候麋角解，三候水泉动。

一候****蚯蚓结
传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。

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二候****麇角解
麋与鹿同科，却阴阳不同，古人认为麋的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，麋感阴气渐退而解角。

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三候****水泉动
由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。

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冬至开始数九冬至开始“数九”，又称“冬九九”，“数九”从每年“冬至”这一天开始计算，每九天为一个单位。

这是因为在中国传统文化中，九为极数，乃最大、最多、最长久的概念。

九个九即八十一，更是“最大不过”之数。

古代中国人民认为过了冬至日的九九八十一日，春天肯定已经到来。

“数九”的习俗很多，以“九九歌”最为广泛和悠久。

歌谣巧妙地利用自然界的物候现象，生动反映九九中的天气变化规律。

就我国多数地区而言，从一九到二九，天气并非最冷，而只是“一九二九，伸不出手”。

三九和四九大部分时间属于小寒节气，是一年中最寒冷的时候，所以说“三九四九，冰上走”。

五九以后，大地渐渐回春，天气由冷渐暖，故“五九六九，河边看柳；七九河开，八九雁来”。

到了九九，已是“惊蛰”节气，所以“九九闻雷，响声持久”。

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**河北冬至的“冷”到底有多冷？**冬至节气，寒冷的杀伤力更加强大，平均气温都暴跌到了冰点之下，

但绝对不是最冷的时候，以1991年到2020年河北平均气温作为参考，和小寒、大寒节气做对比，

从全省来看最冷的是小寒节气，其次是大寒节气，再者才是冬至节气。

冬至期间，在1991年到2020年这三十年间，最冷的时候冷的让人不寒而栗，

最低气温是-35.6℃，出现在张家口，就像不小心跌落到了冰窟里一样，

极大的挑战着我们的耐寒力。

**冬至期间****河北降雪几率会增大吗？**答案是否定的，从节气气候变化上来说，小雪时气温还相对高，有时会下小雨，

大雪时节气温继续降低，冷暖空气交汇处雪的概率更大，

而到了冬至，冷空气主力增强，暖湿空气交汇偏南，对北半球雪的概率会减少。

事实是否如此呢，我们还要用具体数字来说话。

从1991年到2020年河北平均累计降水量统计来看，

大雪比冬至期间降水量普遍偏多，只有保定、雄安新区偏少。

也就是说冬至期间，降雪几率并不会增大甚至还会有所降低。

冬至习俗冬至大如年，所以每到冬至，北方地区有冬至宰羊，吃饺子、吃馄饨的习俗。

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冬至养生
起****居
在起居上，最好早睡晚起。有晨练习惯的朋友要注意，晨练时间不宜过早。

药****补
选择药膳的时候最好是遵循秋冬养阴的原则，最好在身体状况良好时进行，

患有感冒而发烧或咳嗽时应避免，正确的“补冬”，能使身体强壮而又保持窈窕。

食****补
俗话说：药补不如食补。食补在冬季调养中尤为重要。冬季气温过低，

人体需要消耗更多的热量，为此要增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，

产生更多的能量，以适应机体的需要。

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