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腺病毒感染即将进入高发期
可引起反复高热
随着天气逐渐转冷,呼吸道传染病也进入高发季。其中,腺病毒感染作为一种常见的急性感染性疾病,各年龄段人群均易感染,主要发生在密闭和拥挤的环境,对人们的健康构成了威胁。何为腺病毒?感染了腺病毒怎么办?如何预防?记者就此采访了市疾控中心。
据介绍,腺病毒即人腺病毒。人腺病毒是引起急性呼吸道感染的重要病原体,具有较强的环境生存能力和传播能力。在人群密集、卫生条件较差的环境中,人腺病毒可引起暴发。人腺病毒包括7个亚属至少116个型别。由于型别众多,且组织嗜性不同,从而引起不同的组织器官疾病,主要包括急性呼吸道感染、眼结膜炎和胃肠道疾病等。
感染腺病毒后,以急性呼吸道感染最为常见,引起普通感冒和流感样症状,典型的临床表现为发热、咳嗽、流鼻涕,此外还有结膜炎,甚至还有中耳炎、类百日咳综合症、毛细支气管炎等。当引起肺炎时,还可能会有气促、呼吸困难,甚至缺氧症状。
需要注意的是,如果同时有发热、咽炎、结膜炎、颈部淋巴结炎等表现,则称之为咽结膜热,这也是腺病毒引起上呼吸道感染的特征性表现。基本上,如果看到一个反复发热的孩子,既有明显的咽炎,又有结膜炎,那大概率上都是腺病毒感染导致的咽结膜热。
那么,感染了腺病毒怎么办?疾控专家介绍,感染人腺病毒后,如症状轻微,尽量居家隔离休息,减少外出,尽量避免进入公共场所。外出时科学佩戴口罩;咳嗽或打喷嚏时,用纸巾或手肘处的衣物等遮住口鼻。避免与他人共用杯子及餐具。在流动水下用肥皂或洗手液洗手。人腺病毒感染引起的疾病多为自限性;一旦出现如持续高热、心慌和气促等严重症状,应及时去医院就诊,积极配合医生治疗。
面对腺病毒,家长如何应对?专家表示,家长应关注孩子的精神状态和健康状况,孩子出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻等身体不适时,应居家休息,不带病上学。保持居室环境清洁,做好通风,每日两三次,每次至少30分钟,保持室内空气流通。帮助孩子均衡膳食,多饮水,规律作息,适度运动,带动孩子养成良好的卫生和生活习惯。
水果虽好也有“副作用”
南方的秋冬是盛大的“水果季”,这些水果具有哪些营养价值?食用时又有哪些注意事项呢?
柑橘类水果富含维生素C、类黄酮、果胶等营养成分,具有诸多养生功效。据泉州营养健康协会会长、泉州南星中医馆馆长林海云介绍,维生素C是一种强大的抗氧化剂,能增强免疫力,预防感冒等疾病。类黄酮则具有抗炎、抗菌和抗病毒的作用,并能降低胆固醇水平,预防动脉粥样硬化,有助于维护心血管健康。果胶可促进肠道蠕动,改善消化功能,预防便秘。
芦柑,口感清甜多汁,性凉,具有生津止渴、和胃利尿的功效,适用于热病咽干、咳嗽等症。脐橙,以其丰富的果汁和香甜的口感备受人们喜爱。它富含维生素C和胡萝卜素,有助于保护眼睛健康,预防夜盲症和黄斑病变。柚子,果肉饱满,酸甜可口,柚皮苷含量较高,具有降低血糖、血脂的作用,对糖尿病和高血脂患者有益。蜜橘能润肺止咳、化痰理气,对缓解咳嗽、咳痰等呼吸道症状有一定帮助。
然而,柑橘类水果也有一些食用禁忌。由于其含有较高的果酸,过多食用可能导致胃肠道不适,如胃酸过多、胃痛等。同时,柑橘类水果与某些药物可能发生相互作用,如正在服用降压药、降脂药等药物的人群,应在医生指导下食用。
除了柑橘类水果,杨桃也是颇受喜爱的水果。杨桃果实饱满,成熟时呈金黄色,口感酸甜。杨桃富含维生素C、维生素B、有机酸、膳食纤维等营养成分,具有清热利咽、生津止渴、利小便等功效,对于风热咳嗽、咽喉肿痛、口腔溃疡、小便不利等症状有一定的缓解作用。其丰富的维生素C和有机酸有助于促进消化,增进食欲,提高机体免疫力。杨桃还含有大量的水分和电解质,能够为人体补充水分和矿物质。
但杨桃并非人人皆宜。肾功能不全者应慎食杨桃,因为杨桃中含有一种神经毒素,正常人群可以通过肾脏代谢排出,但肾功能不全者无法有效排出,可能导致中毒,出现神志不清、四肢无力、手脚麻木等症状。此外,杨桃性偏寒,脾胃虚寒、腹泻者不宜多食。
甘蔗脆甜多汁,含有蔗糖、葡萄糖、果糖等多种糖类,还富含维生素、钙、磷、铁等营养物质,具有清热生津、润燥和中、解毒的功效,可用于缓解口干舌燥、津液不足、小便不利、大便燥结等症状。甘蔗汁还能解酒,对缓解酒后不适有一定作用。
需要特别注意的是,如果保存不当,甘蔗容易发霉变质,产生一种名为3-硝基丙酸的毒素,食用后可能引发中毒,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,严重者甚至会危及生命。因此,购买甘蔗时应选择新鲜、无霉变的甘蔗,食用时若发现甘蔗有异味或红心等异常情况,应立即停止食用。
余甘,初尝酸涩,而后回甘,独特的口感让人回味无穷。余甘富含维生素C、维生素E、多酚类物质、鞣质等成分,具有清热凉血、消食健胃、生津止咳的功效。余甘对金黄色葡萄球菌、枯草杆菌、霍乱弧菌等有抑制作用,可用于辅助治疗感冒发热、咳嗽、咽喉肿痛、口干烦渴、消化不良等症状。其富含的维生素C和多酚类物质具有很强的抗氧化能力,能够清除自由基,延缓衰老,有助于预防心血管疾病和癌症。
但余甘性凉,脾胃虚寒者不宜多吃。同时,余甘中含有一定量的鞣质,可能会与某些药物结合,影响药物的吸收和疗效,因此在服药期间应避免大量食用余甘。
香水柠檬,以其浓郁的香气和独特的风味颇受消费者青睐。据中医介绍,香水柠檬富含维生素C、柠檬酸、香豆精、类黄酮等成分,具有抗氧化、抗菌、抗炎、促进消化等功效。常饮香水柠檬水能美白肌肤、淡化色斑、提高免疫力,还对预防心血管疾病和泌尿系统结石有一定帮助。
红心芭乐,果肉鲜红多汁,口感清甜。芭乐富含维生素C、纤维素、钾等营养元素,具有抗氧化、降血糖、降血脂、促进肠道蠕动等作用。芭乐中的多酚类物质能抑制脂肪的吸收,有助于控制体重,预防肥胖。其丰富的钾元素对维持心脏正常功能和血压稳定有益。
水果黄瓜,外形小巧,口感脆嫩,水分含量高。它富含维生素C、维生素K、钾、镁等营养成分,具有清热解渴、利水消肿、美容养颜等功效。水果黄瓜热量低,适合减肥人群食用,同时其所含的硅元素有助于增强皮肤弹性,保持皮肤健康。
这些引进的水果在丰富市场的同时,也带来了更多的养生选择。不过,它们同样存在食用注意事项。比如,某些人可能对香水柠檬过敏,食用后出现皮疹、瘙痒等症状;食用过多红心芭乐可能会引起肠胃不适,尤其是肠胃功能较弱的人群。此外,水果在食用前应确保清洗干净,避免农药残留。
因此,我们要根据自身的身体状况,合理选择水果,充分发挥它们的养生功效,避免因不当食用而带来健康风险。