谣言终止站丨面色通红就是气血足？……真相究竟是？

“我们听到的一切都是一个观点，不是事实。我们看见的一切都是一个视角，不是真相。”

平时，我们听到的那些看似理所当然的健康信息，其实很多都是没有科学依据的谣传。

**让科学跑赢谣言。**今天，我们跟随全科医学科主任一起粉碎谣言，探明真相吧！

谣言终止站 ——

【01 面色通红=气血足？】

如果你的面色像醉酒一样红润异常，先别急着自豪自己气血旺，要小心是否患有红细胞增多症。

“关公脸”是患有该病的典型表现，此外还有头痛、四肢麻木等症状。并且，因血粘度增高的缘故，容易造成血栓，导致脑梗等疾病。因此，如果发现自己或身边的人有如上症状，要及时就医！

【02 心跳快=心脏有劲儿？】

在一些刺激因素的影响下（如饮酒、喝茶和咖啡，或情绪激动等），可能会短暂出现生理性的心动过速，一般这种情况并无大碍。若是长期心跳过快，要注意可能危害心脏健康。

以下两点值得注意——

• 一些病理因素引起的心动过速要高度重视，如高血压、贫血、发热、心力衰竭、甲亢等；
• 对于高血压、糖尿病等慢性疾病患者，或是冠心病等心脏疾病患者，需注意控制心率在相对较慢的速度，以减少心肌的氧气消耗。

【03 出汗多=身体更健康？】

出汗，是自然的生理现象，目的是帮助人体调节体温。

出汗量并不能作为判断身体健康的标准，不管出汗多或少，只要身体没有其他不舒服的症状，就没什么问题。

很多人还有这样一个逻辑：出汗越多，排出的毒素越多，身体也就越健康。

而真相是，汗水中水分的占比为99%，不管出多少汗，身体排出的也几乎都是水。因此，**“出汗≠排毒”！**而身体的废物，实际上主要靠肝脏和肾脏来代谢。因此，多善待自己的肝脏、肾脏才是“正经事儿”~

冬至已至

白饺香醋，热汤暖炉

家人围坐，灯火可期

信息来源 | 健康时报、人民网科普；图源网络，侵删