“骨刺”的四个认识误区

很多老年人关节疼痛，去医院检查，拍片子常描述有“骨质增生”，也就是长骨刺了。临床中，常遇到关于骨刺的认识误区，跟大家阐述一下。

1、骨刺不完全是一个坏东西，它更多的是我们关节不稳定的代偿反应，可以简单理解，我们的关节不稳定了，通过一些代偿机制（韧带止点的出血、机化、钙化等，形成骨刺），通俗一点也可以理解为通过骨刺把松弛的韧带绷紧，或者增加受力面积，达到一个相对稳定的状态。

同时，某些部位的骨刺，并不是产生症状的罪魁祸首。比如说足底疼痛跟足底骨刺之间并没有必然的相关性（更多的是足底筋膜炎）。所以说不能所有的疼痛都让骨刺来背锅。

2、有的人觉得长骨刺了，关节老化了，就要少运动静养。其实这也是不正确的。我一直讲我们要“有所为有所不为”。“不为”就是不要去做那些过度负荷的动作，比如蹲，爬楼梯等，“为”就是要积极的做一些适量的运动锻炼，提倡有氧运动，包括走路、慢跑、游泳、骑自行车等，同时，也提倡做一些适量的负重和抗阻的力量锻炼。

3、目前没有研究显示有可以消除“骨刺”的药物，同时也不建议做一些单纯切除骨刺的手术，当然并不是说骨刺越多越好，在某些部位的骨刺如果有了压迫神经等症状，必要时是需要手术治疗的。但手术也并不是只切除骨刺，更多的是重建稳定性。比如说腰椎的减压融合或者关节置换等。

4、长骨刺是不是就不能补钙了呢？会不会越补骨刺越大呢？其实，“退行性骨关节炎”跟“骨质疏松症”，可以做到“共防共治”：长骨刺了，可以补钙，也建议补钙。

总结一下，拍片子看到长骨刺了，不要太担心，同时也要给自己一个提示：开始走向了关节退化的过程，要积极锻炼，减轻体重，延缓变老的过程，改善症状，提高生活质量。