干眼危机：灵动的眼神逐渐失去光彩！

作者：刘向南 海军军医大学附属上海长海医院

审核：张 睿 海军军医大学附属上海长海医院 副教授

在电子产品盛行的今天，我们每天在电脑、手机、电视这些电子设备的环绕中工作、生活，我们的眼睛也在默默承受着重压。尤其是在干燥冬季，开着空调的房间，干眼危机正逐渐使我们灵动的眼神失去光彩。今天我们一起学习关于“干燥症”的相关知识。

1.什么是眼干燥症？

眼干燥症是以眼睛干涩为主要症状的泪腺分泌障碍性眼病，并非简单的眼睛干涩，是由于泪液分泌不足、蒸发过多或泪液成分异常等，导致眼睛出现干涩、异物感、烧灼感、疲劳感、畏光等眼部不适症状及视功能障碍的一类疾病。

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2.眼干燥症带给我们的困扰

在疾病早期，眼干燥症可能只表现为轻微的眼睛干涩和不适，容易被忽视。随着病情的加重，眼睛干涩、疼痛、异物感会让人感到极度不适，影响我们的日常生活和工作效率。如果长期放任不管，会引发视力下降、眼部炎症等更严重的问题，并可能影响情绪和心理健康，让人变得烦躁、焦虑。

3.眼干燥症的危险因素

——环境因素：长期处于干燥、多风、空调环境中，或者空气污染严重的地方，会加速泪液蒸发，导致眼干燥症。

——用眼习惯：长时间佩戴隐形眼镜、使用电子设备、阅读、开车等，会减少眨眼次数，使泪液分泌不足和蒸发过快。

——年龄因素：随着年龄的增长，泪腺功能逐渐下降，尤其是年长的女性由于激素水平变化，容易患上眼干燥症。

——某些疾病：如睑板腺功能障碍、干燥综合征、糖尿病等，会影响泪液的分泌和质量，从而引发眼干燥症。

——眼部手术：如白内障手术、激光近视矫正手术等，可能损伤眼表组织，破坏泪膜稳定性，导致术后出现眼干燥症状。

——其他因素：长期滥用眼药水、睡眠不足、精神压力大等因素也都可能导致眼干燥症的发生。

4.眼干燥症的治疗

——物理治疗

热敷：用温热的毛巾或热敷眼罩敷在眼睛上，可以缓解眼睛干涩的情况。

按摩：对睑板腺进行按摩，改善油脂堵塞影响泪液质量。

眼部熏蒸：使用特定的熏蒸仪器，用药物蒸汽熏蒸眼部，可缓解眼干涩、疲劳等症状。

激光治疗仪：由医护人员操作，可以改善睑板腺功能和泪液质量。

——药物治疗

人工泪液：眼睛里滴人工泪液，这是最常用的治疗方法。人工泪液可以模拟人体泪液成分，滋润眼睛，减轻干涩感。

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抗炎药和激素药物：主要用于减轻眼表的炎症，特别适用于由炎症引起的眼干燥症患者。

促进泪液分泌药物：对于泪液分泌严重不足的患者，可能需要使用促进泪液分泌的药物。

——手术治疗

主要用于严重眼干燥症且其他治疗方法无效的患者。

5.日常生活中如何预防眼干燥症？

——减少电子设备使用时间：长时间注视电子屏幕会减少眨眼次数，使泪液蒸发过快。连续用眼1小时应休息10分钟，可采取闭目养神、远眺、做眼保健操等方法，放松休息眼睛。

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——增加眨眼频率：有意识地多眨眼，有助于保持泪膜的稳定性，缓解眼干燥症状。

——避免长时间处于不良环境：如在干燥、多风、有烟尘的环境中可使用加湿器、佩戴防护眼镜等，减少泪液蒸发。

——正确使用眼药水：如果医生开了人工泪液等眼药水，要按照医嘱正确使用。注意保存，避免污染。

——正确佩戴隐形眼镜：对于经常佩戴隐形眼镜的人来说，要选择合适的镜片，并注意镜片的清洁和消毒，避免长时间佩戴。

——减少使用眼部化妆品：尽量减少使用眼部化妆品，尤其是睫毛膏、眼影等容易进入眼睛的产品，避免化妆品残留刺激眼睛。

——养成良好的生活习惯：多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素的摄入，尤其是维生素A。多喝水，保持身体水分充足，有助于维持泪液的正常分泌。保证充足睡眠，睡眠不足会影响眼睛的健康。

眼干燥症虽然不是致盲性疾病，但它会严重影响我们的生活质量。让我们远离眼干燥症的困扰，拥有健康明亮的双眼。