关节疼痛肿胀？关节滑膜炎成因揭秘！预防从了解开始

永州市零陵区中医医院介绍：关节滑膜炎一般为体重过大、过度劳累、持续受寒以及受伤、感染等情况引起的。

**1、体重过大：**如果自身的体重很大，行走或跑步的时候会增加下肢或膝关节的负担，长期如此，会损伤滑膜，引起这种疾病。日常应少摄入热量高的食物，合理进行运动，有助于减轻体重。

**2、过度劳累：**长时间进行重体力劳动或剧烈锻炼，身体过于劳累，也会损伤关节滑膜、软组织， 进而会诱发此病，日常应注意休息，注意劳逸结合。

**3、持续受寒：**若该部位长时间受到冷风吹，容易导致局部发生慢性劳损，进而会引发关节滑膜炎。对此应结合气温变化合理增添衣物，不要用冷水或凉水冲洗身体。

**4、受伤：**此处发生扭伤，或遭到磕碰、撞击等， 会使得软组织或滑膜水肿、充血，甚至破裂，这时也可以诱发疾病。建议在受伤的48小时内用冰袋冰敷，之后用热水袋热敷，但是需要注意不要发生冻伤或烫伤。

**5、感染：**若关节滑膜部位遭到细菌、病毒等病原体侵袭，也会继发该病，应配合医生治疗。

湖南医聊特约作者：永州市零陵区中医医院 曾涛

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（编辑Wx）