经济舱坐久了，可能会猝死？春运期间小心“经济舱综合征”！

春运出行

路途遥远的人需要注意

谨防“经济舱综合征”

“经济舱综合征”不仅发生在经济舱

也不仅仅指的是乘飞机

而是一个代名词

长时间乘坐

飞机、火车、汽车等交通工具

都有可能导致**“经济舱综合征”**

什么是“经济舱综合征”

我们又该如何预防？

什么是“经济舱综合征”？

“经济舱综合征”在医学上归属于下肢深静脉血栓引起的疾病。
乘坐相对密闭的交通工具长途旅行时，如果长时间坐着静止不动，双下肢静脉血液回流缓慢、瘀滞，就容易形成下肢深静脉血栓。

图源：深圳卫健委

当久坐后开始活动，脱落的血栓顺着静脉血管一路回流，由于肺内血管越来越细，血栓最后会堵住肺部血管，这时患者就会出现呼吸困难、咳嗽、胸痛等紧急症状，严重会导致死亡。

东莞3人返工时患“经济舱综合征”身亡！

据广州日报报道，去年春节假期后返工途中，广东东莞出现多名因为长时间坐车导致“经济舱综合征”的患者，其中3人不幸身亡，连续坐车时间都在20至30小时。

如果腿部突然出现原因不明的疼痛和肿胀，应及时就医，在得到明确诊断结果之前，患者需尽量减少活动，也不能进行按摩或热敷，避免引起血栓脱落；

如果出现呼吸困难、咳嗽、咯血、胸痛等情况，很有可能是已经出现肺栓塞，这时必须迅速拨打120急救电话，送医治疗。

“经济舱综合征”偏爱哪些人群？

频繁乘坐飞机等交通工具的人；

长期卧床、静坐等缺乏运动的人；

吸烟的人；

因体重大导致下肢负荷重的人；

乘飞机、长途车前大量饮酒，有血栓病史、凝血功能异常、近期接受足部手术或足部骨折的人，孕产妇等。

如何预防“经济舱综合征”？

很简单，就4个字：动、饮、穿、药。

动

尽量避免长时间不变的坐位姿势。可规律活动双脚或双腿，进行“提膝、踝泵、绕趾、贴胸”等下肢运动动作。

饮

多饮水可稀释黏稠的血液，同时通过喝水和勤上厕所被动改变坐姿，坐坐、站站、走走，一举两得。

穿

尽量避免穿过于紧身的衣裤鞋袜，穿着宽松舒适的衣物。高危人群可选择穿着弹力袜，有助于减少下肢静脉血栓的形成。

药

血栓性疾病患者和高凝血症患者需根据自身疾病情况，选择服用一些抗凝的药物。

最后提醒大家

“经济舱综合征”重在预防

长时间坐车、坐飞机

一定要注意增加活动时间和频率

春节期间也不要过度沉迷于

打牌、看电视等

长时间静坐的娱乐活动哦！