腰骶疼痛?小心骶髂关节炎在作祟
骶髂关节炎是临床常见的一类腰痛,近年来发病率呈不断升高趋势,因其病因和机制复杂,容易被忽视,病人往往得不到精准的诊疗,严重影响生活质量和身心健康。
01 疾病概况
SACROILIAC JOINT
骶髂关节的构成
骶髂关节由骶骨和髂骨的耳状关节面构成,是人体脊柱与下肢连接的重要关节。它属于微动关节,其关节面覆有软骨,是人体躯干向下肢传递重量与支撑的关节。双足或两侧坐骨结节所受的外力,也必须通过骶髂关节才能传到躯干。
引发骶髂关节炎的原因
创伤:骶髂关节创伤是诱发骶髂关节炎的常见情况。当弯腰提重物时,骶髂关节周围肌肉、韧带受损,骶髂关节稳定性下降。
长期不良姿势:长期反复翘二郎腿等不良姿势,可引发骶髂关节部位的炎症发生。
妊娠:妊娠期体重增加带来额外负重,导致步态异常,容易诱发骶髂关节炎。
退行性病变和炎症反应:30岁左右关节腹侧软骨开始退变,刺激周围组织和神经,引发疼痛 。
02 骶髂关节炎自我检查方法
4字实验:
患者仰卧位,检测者将患者左腿脚踝放在右腿膝盖偏上位置,一手按住右侧髂骨翼,一手向患者的左膝关节施加一个向地面方向平稳的力。
Gaenslen(床边试验)
患者仰卧位,左侧靠近床沿。右腿屈膝屈髋靠近胸部,检测者将患者的左下肢滑向床沿之下,并在伸展的左腿上逐步向下施压,同时在右腿上向患者胸部方向施压。
03 骶髂关节炎的治疗方法
物理治疗
主要目的是增加局部血液循环,减轻炎症反应。包括热疗、水疗、超声波、针灸、按摩、经皮神经电刺激等
运动治疗
臀桥:屈膝双脚平放在地上,注意膝关节略小于90度,收腹抬起骨盆,用臀肌发力将骨盆抬起至与躯干平行,然后慢慢下放还原。抬起时呼气,下放时吸气,重复15-20次,做4-6组;
药物治疗
根据患者实际情况,选择非甾体类抗炎药、软骨保护剂和抗生素等。
辅具介入
腰围:提供外部的支撑力量,环绕在骨盆周围,对骶髂关节进行适度的加压和固定。
矫形鞋垫:对于因姿势不良或者下肢力线异常导致骶髂关节受力不均的患者,可以使用矫形鞋垫进行治疗。它可以调整脚部的支撑角度,进而纠正整个下肢的力线。
如果有足踝方面的问题,欢迎大家前来咨询,让我们一同迈向健康之路!!!