节后心血管健康指南：调整状态，守护健康，这些事情要做好！

春节的热闹渐渐散去，节后的生活将回归正轨。但对于心血管疾病患者而言，节后同样是需要重点关注心血管健康的时期。假期中，寒冷天气、饮食不规律、作息紊乱、情绪起伏等因素，或许已给心血管系统带来了不小的压力。

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）心血管内二科副主任张婷提醒，节后保持规范用药、调整生活习惯以及正确储备急救药物，对心血管疾病患者维持身体健康十分关键。

1、遵医嘱，按时服药

节后娱乐活动减少，但心血管疾病患者仍需严格遵循医嘱服药。无论是降压药、降脂药还是抗血小板药物，都应严格按照医生的嘱咐服用，不可突然停药、随意增减药量或延长/缩短疗程。人体有生物节律，这也影响着药物的吸收和代谢。想要达到最佳治疗效果，服药的黄金时间很重要。例如，降压药宜晨醒后服，降脂药则适合晚上服用。

2、注意药物保存

节后气温依旧多变，有些药物有特殊储存条件，如防冻、遮光。药物要尽量保存在原包装中，药品从原包装中取出后未及时服用，服用前要观察药品是否变质或咨询药师。

3、迅速恢复良好的生活习惯

应尽快告别假期中的不良生活方式。避免暴饮暴食，调整饮食结构，增加蔬菜水果摄入，减少油腻食物。恢复规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。同时，要注意情绪稳定，避免情绪大幅波动。特别提醒，服药期间切不可饮酒，酒精不仅可能增加药物不良反应，还会加重肝脏负担，最好限酒或戒酒。

4、常备心血管急救药物，有备无患

硝酸甘油片

硝酸甘油片是一种血管扩张药，可以用于预防和治疗心绞痛、心力衰竭等疾病。心绞痛发作时，可舌下含服硝酸甘油片0.5～1毫克，每5～10分钟可重复含服，直至疼痛缓解。如果15～30分钟内总量达3片后疼痛持续存在，应立即就医。

速效救心丸

速效救心丸具有行气活血、祛瘀止痛的功效，可以用于治疗冠状动脉粥样硬化性心脏病、心绞痛等疾病。冠心病患者出现胸闷、心前区不适、左肩酸沉等先兆症状时，即可迅速含服速效救心丸，一般4粒含服后5分钟起效。如果10分钟后不缓解，可酌情再服用4—6粒，如连用2—3次仍不能奏效，应立即去医院救治。

麝香保心丸

麝香保心丸药物副作用小，适合长期服用，不会产生耐药性。对于冠心病心绞痛病人，可以一日3次，每次2粒服用。特别是冬季天气寒冷时，能够起到很好的预防作用。应急情况下可舌下含服麝香保心丸2—3粒，最快30秒胸痛开始减轻，间隔5分钟可重复含服，80%以上患者的胸痛在5分钟内得到有效缓解。

其他急救药

此外，心血管疾病患者还可根据医生建议备用些常用药物。

节后是恢复和调整的重要阶段，心血管疾病患者需规范用药，常备急救药，保持良好的生活习惯和心态，共同度过一个平安、健康、快乐的新春佳节！让我们携手守护健康，共迎美好未来！

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）心血管内二科 佘瑞宁

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（编辑Wx）