反复暴饮暴食竟导致休克！吃撑后的身体会发生哪些可怕变化？如何补救？

你有没有过吃撑的经历？

解开腰带还是撑得直不起腰

想吐却吐不出来

翻来覆去睡不着……

春节期间

由于参加各种亲友聚会

大家往往容易出现

以上类似的情况

那你知道

吃撑后

身体会发生怎样可怕的变化？

学会大餐后的“补救”很重要

一起看看

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近日，江苏南通，41岁的张女士因反复暴饮暴食导致感染性休克，多器官衰竭。其****腹部肿胀如球，胃底处薄弱如潮湿的卫生纸，生命体征极其不稳定。

手术时，医生清理出超过3000ml的胃内容物，有大量的咸菜、豆芽，重达10斤，还有6cm大的胃石无数。术后，张女士回到重症监护室继续严密监护治疗。

医生提醒，各位民众特别是老年人、有消化道基础疾病以及做过腹部手术的人，要尽量做到**三餐规律、饮食荤素搭配、**菜肴少盐少油、适度饮酒，避免连续多日或者空腹吃大量柿子、咸菜、豆芽等粗纤维、不易消化的食物。

吃撑后，身体发生哪些变化

表面来看，一两顿大餐不会造成明显伤害，但身体内部可能已经乱作一团，后续甚至会加重代谢紊乱，继发胰岛素敏感性下降、血脂上升等问题。
01****心肺受挤压身体内部空间有限，胃迅速膨胀至正常饮食时的数倍后，只能去****挤占心、肺等其他器官的位置，造成肺部扩张受限。

所以短时间内进食大量食物后，常会让人有种“撑得喘不上气”的感觉，并且可能引发呼吸困难、胸前区不适，甚至心肌缺血、心绞痛等****情况。

02****胃部被灼烧正常情况下，胃消化一顿饭需要2~4小时，但一顿大餐后，即使胃部加大胃液的分泌，也需6小时左右才能消化完。

部分胃液还可能反流进食管，造成胃灼热，出现“烧心感”，甚至有少数人的胃壁因过度撑大，出现血液循环障碍，引发局部坏死、出血和胃穿孔。

03****胰腺会自残胰腺是机体第二大消化腺，会因大量高脂、高糖食物进入高强度工作，加大胰液的分泌。若胰腺无法在短时间内排出胰液，便会开始“自我消化”。

如果同时摄入大量酒精，胰腺局部受到刺激，可出现炎症反应，更易诱发急性胰腺炎，轻则引发急性腹痛，重则有生命危险。

04****免疫被削弱

《自然·免疫学》杂志的一项研究发现，突然的一顿高脂大餐，足以**使全身免疫进入短暂的抑制状态，**增加肠道对致病菌的易感性。简单来说，每吃一顿大餐都会开启限时的致病性感染“窗口”。

大餐后“补救”很重要
大餐后第二天，即使食物已消化完毕，但各大器官经历了较长时间的亢奋和混乱，也要给予恰当的安抚。
●少量多次饮水

高脂、高糖食物中，钠含量通常也不少，充足的饮水能加快机体代谢，可**适当多喝些白开水、绿茶或柠檬水，**以少量多次为宜，达到2000~2500毫升，加速钠的排出。

●补充膳食纤维

大餐中往往缺乏蔬菜、水果，易引发便秘等问题。膳食纤维可促进肠道蠕动，加速食物残渣的排出，建议**多吃黄瓜以及富含钾离子的食物，**比如香蕉、土豆、海带、菠菜等，有助加速钠离子的排出。

●让肠道动起来

建议饭后20~30分钟做点轻量运动，比如站立、散步，可减轻饭后不适。

若腹胀持续时间较长，可服用健胃消食片等药物帮助消化。第二天可适当做些力量训练，消耗体内过剩的糖原和多余的热量。

为了减轻身体负担，有些人在大餐后会限制饮食甚至节食，这**可能会适得其反，加重胃肠的损害。**保证三餐正常饮食即可，但需少吃高热量的加工食品。

如果大餐后出现剧烈呕吐、腹痛、发热、腹泻等不适，可能是胃穿孔、急性胰腺炎、肠胃炎的信号，需尽快就医。