女孩月经初潮后，还能长高吗？看完这篇文章你就知道了！

很多妈妈发现崽崽月经初潮了，很焦虑，“就来月经，是不是不会长高了？”

A说：我月经来了之后再也没有长高了

B说：月经来了后长高了4-5cm

C说：月经来潮后还长高了10多cm

初潮是女孩第一次月经，是青春期发育进入后期的标志，也是拯救矮小身材的最后窗口期。今天让攸县人民医院带大家一起来聊聊关于初潮和身高的话题吧！

一、月经初潮前身体会有哪些信号？

女性青春期发育从乳房发育开始——之后阴毛生长、外生殖器改变——腋毛生长——然后月经来潮，一般需要2年左右的时间。

研究发现月经初潮的年龄呈长期下降趋势，现在平均月经初潮年龄为12.4岁。需要注意的是超重或肥胖女孩初潮时间更早，所以肥胖孩子青春发育开始的时间要早。

二、初潮后还能长多高？

一般来说女孩进入青春期平均长25cm，月经初潮前一年增长速度最快，初潮后身高增长速度下降，一般2年左右就停止生长了，初潮后身高增长潜能为1-11cm ,平均约5-8cm。

为什么初潮后生长潜力相差很大，这就跟初潮时的骨龄有关，骨龄越大，生长潜力越小，骨龄越小，生长潜能越大。

三、初潮后怎么做？

建议带孩子进行一次健康体检，对孩子的健康、身高、营养、心理等进行全面评估，如果孩子有生长潜力不足、肥胖、营养不良或心理行为异常等，建议进行积极干预治疗，更好的促进孩子们的健康成长。日常生活中，要注意以下几点：

1、保证充足的睡眠：小学生每天保证10小时睡眠，初中生每天9小时，高中生每天8小时优质睡眠；

2、适当加强运动：建议每天进行45-60分钟中高强度运动；

3、营养均衡：建议摄入牛奶500ml/天，积极补充维生素D，做到不挑食、不偏食。

4、定期监测：建议每3个月到儿保科监测身高、体重，每半年复查一次骨龄。

湖南医聊特约作者：攸县人民医院 儿童保健康复中心 欧美艳

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（编辑ZS）