高血压悄悄伤肾？这些早期信号千万别忽视！-

在各类慢性疾病中，高血压和肾脏疾病紧密相关，却常常被人们忽视二者的关联。高血压，这个“无声的杀手”，不仅会对心脏、大脑等重要器官造成损害，还会悄无声息地伤害我们的肾脏。肾脏作为人体重要的排泄和内分泌器官，一旦受到高血压的侵害，后果不堪设想。了解高血压伤肾的早期信号，对于及时发现和干预肾脏病变，保护肾脏健康至关重要。

高血压如何伤害肾脏

血管病变：长期的高血压会使肾脏的小动脉硬化，血管壁增厚、变硬，管腔逐渐狭窄。这就好比给肾脏的 “供水管道” 加上了一层厚厚的 “锈垢”，导致肾脏的血液供应减少。肾脏得不到充足的血液滋养，肾小球的滤过功能就会受到影响，无法正常过滤血液中的废物和多余水分，进而引发一系列肾脏问题。

2. 肾小球损伤：高血压会使肾小球内的压力升高，就像给肾小球这个 “过滤器” 施加了过大的压力，导致肾小球的结构和功能受损。肾小球的滤过膜变得疏松，原本不能通过的蛋白质等大分子物质开始漏出，形成蛋白尿。蛋白尿是肾脏受损的重要标志之一，它的出现意味着肾脏的过滤功能已经出现了问题。

3. 肾小管间质损害：除了肾小球，肾小管间质也难以逃脱高血压的 “魔掌”。高血压引起的肾脏缺血会导致肾小管间质缺氧，进而引发炎症反应。肾小管上皮细胞在这种恶劣的环境下，会逐渐发生萎缩、凋亡，肾小管的重吸收和分泌功能受到损害。同时，炎症反应还会促使间质纤维化，肾脏的正常组织结构被破坏，肾脏逐渐变硬、变小，功能也随之不断下降。

高血压伤肾的早期信号

夜尿增多：正常情况下，成年人夜间排尿次数一般为 0 - 2 次。如果发现自己夜间排尿次数增多，达到 3 次及以上，且尿量也明显增加，这可能是高血压伤肾的早期信号之一。这是因为高血压导致肾小管的浓缩功能受损，肾脏对尿液的重吸收能力下降，使得尿液生成增多，尤其是在夜间更为明显。

2. 微量白蛋白尿：微量白蛋白尿是指尿液中白蛋白含量轻度升高，它是高血压肾损伤最早出现的临床表现之一。由于含量较低，肉眼无法察觉，需要通过特殊的检查方法才能发现。定期进行尿常规检查，特别是对于高血压患者，关注尿微量白蛋白指标，有助于早期发现肾脏损伤。如果发现尿微量白蛋白呈阳性，应及时就医，进一步检查和评估肾脏功能。

3. 眼睑或下肢水肿：肾脏具有调节体内水钠平衡的重要功能。当高血压导致肾脏功能受损时，水钠潴留，体内的水分无法正常排出，就会出现水肿。早期水肿可能仅表现为眼睑或下肢的轻微水肿，尤其是在早晨起床时，眼睑水肿较为明显，经过活动后可能会稍有减轻；下肢水肿则多在长时间站立或行走后出现，休息后可缓解。如果发现自己出现不明原因的眼睑或下肢水肿，且持续不消退，应警惕高血压肾损伤的可能。

4. 血压难以控制：对于高血压患者来说，如果原本控制良好的血压突然变得难以控制，需要不断增加降压药物的剂量或种类才能维持正常血压，这可能是肾脏受损的一个信号。因为肾脏在血压调节中起着重要作用，当肾脏功能受损时，会影响体内的肾素 - 血管紧张素 - 醛固酮系统（RAAS）等血压调节机制，导致血压进一步升高且难以控制。

5. 腰酸背痛：部分高血压肾损伤患者可能会出现腰酸背痛的症状。这是因为肾脏位于腰部两侧，当肾脏发生病变时，会刺激周围的神经组织，引起腰部酸痛不适。这种疼痛通常为隐痛或胀痛，程度轻重不一，有时可能会被误认为是腰部肌肉劳损或其他腰部疾病，但如果同时伴有高血压，就需要警惕肾脏问题。

高血压伤肾的过程是一个逐渐发展的过程，早期症状往往不明显，但却至关重要。对于高血压患者来说，一定要定期进行体检，关注肾脏相关指标，如尿常规、肾功能、肾脏超声等，以便早期发现肾脏损伤的迹象。一旦发现异常，应及时就医，积极采取措施控制血压，保护肾脏功能，避免病情进一步恶化。日常生活中，要养成良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心情舒畅等，这不仅有助于控制血压，还能降低肾脏疾病的发生风险。让我们重视高血压与肾脏健康的关系，从早期信号入手，守护好我们的肾脏。