流感？过敏？摔跤？不要慌！这份“雨水节气急救包”请速速查收

雨水到，万物萌动，不仅是小草小树，细菌病毒也开始蠢蠢欲动，大家千万小心健康“萌”出意外！雨水节气，气温像坐过山车——白天暖如初恋，夜晚冷似“前任”。

流感病毒、花粉霉菌、湿滑路面集体“开工”，稍不留神，感冒、过敏、摔跤轮番上戏！别慌！湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）120急救中心给大家送来了“雨水节气急救包”，让你见招拆招，健康潇洒迎春天。

一、昼夜温差引发流感急救手册

听说你喜欢“反差感”？那长沙的天气一定让你直呼“爱惨”，早晨裹棉袄，中午穿短袖，深夜抖成筛。体验一天里过四季的同时，一定要谨防流感。

流感症状识别：

1. 普通感冒：流鼻涕、嗓子痒。

2. 流感：高烧38℃+、肌肉酸痛、头重脚轻。

家庭急救神操作：

物理降温：温水擦脖子、腋窝（别用酒精，皮肤会哭）；

电解质水：椰子水、淡盐水比“多喝热水”更贴心；

禁忌警告：

不要乱吃抗生素（对病毒无效）；

不要捂汗退烧（小心热射病）。

送医红灯：

高烧3天不退、呼吸像拉风箱、嘴唇发紫，请立刻打120！

二、春天提防过敏

阴雨绵绵，好不容易见太阳，得出去踏青，赏花拍照美滋滋，结果突然喷嚏不断。别担心！过敏反应急救包在此：

症状：打喷嚏+流眼泪：

①火速逃离花粉区，口罩升级N95；

②口服氯雷他定（包里常备，救命神器）。

症状：喉咙肿+喘不上气：

①立即拨打120；

②平躺抬腿，保持呼吸通畅（别喂水！小心呛咳）。

三、雨天路滑意外伤害急救大全

雨天路滑，行车走路都需要多多留心眼，路遇坎坷下脚要看清，尤其要小心地砖湿滑，一不留神就容易速成“速滑运动员”。

摔伤/骨折急救口诀：

1.切莫乱动：先检查手脚能不能动，有无出血，不能随意挪动防止伤势加重；

2.硬核固定：千万别公主抱，条件允许时可简易使用雨伞当夹板，围巾绑伤腿进行固定；

3.呼叫救援：打120时报出关键信息：“哪里疼？怎么摔？有没有流血？”

雨天触电隐藏风险：

见到电线掉落，单脚跳撤离（跨步电压会“导电上身”）；

救人先断电，木棍挑开电线（别徒手当“闪电侠”）。

防摔保命小口诀：

鞋子选防滑底、走路学企鹅步、手机收包里（低头族摔跤概率+200%）。

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）120急救中心李雄辉主任提醒：雨水节气空气潮湿，温差过大，易致各种疾病，心血管疾病患者常备硝酸甘油，起床先坐3分钟，避免“猛抬头”晕倒。若遇急性发作者，请立即拨打120寻求帮助。雨水润万物，健康靠自己！做好防护，才能笑着迎接春暖花开。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）120急救中心 蒋耀萱 李雄辉

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（编辑ZS）