你会做心肺复苏吗？掌握这6步，关键时刻能救人一命

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生活中，意外总是突如其来——可能是家人突然晕倒，或是路人在你眼前倒下。面对这样的紧急情况，你是否会手足无措？

其实，掌握心肺复苏（CPR）技能，就能在黄金4分钟内为患者争取宝贵的生存机会。

CPR并不复杂，但每一步都至关重要。今天，我们就用最简单的方式，带你了解成人心肺复苏的标准操作流程，让你在关键时刻不再慌乱，成为那个能挺身而出的“生命守护者”！

成人心肺复苏（CPR）的标准操作流程如下，需严格按照以下步骤执行：

第一步：评估环境与意识

1.确保环境安全：检查周围是否有危险（如漏电、火灾等），确认安全后再施救。

2.判断反应：轻拍患者双肩，大声呼喊（如“先生/女士，您怎么了？”），若无反应立即行动。

第二步：启动应急系统

•呼救并拨打120：指定周围人拨打急救电话，并寻找AED（自动体外除颤器）。

第三步：检查呼吸与脉搏

1.观察胸廓起伏：用5-10秒（不超过10s）判断是否有正常呼吸（喘息、叹息样呼吸或无效呼吸视为无呼吸）。

⚠️注意：判断呼吸时一定要观察患者的胸廓起伏，判断呼吸还可以观察患者口鼻有无气流或在光滑表面（例如镜面）产生雾气等方法来进行判断。

2.触摸颈动脉：食指与中指并拢，按压喉结旁凹陷处（不超过10秒），可触及脉搏，则判断为有心跳，未触及搏动立即开始CPR。

第四步：胸外按压（C-A-B顺序）

1.按压位置：两乳头连线中点（胸骨下半部）。

2.按压手法：一手掌根紧贴胸骨，另一手交叠，双臂伸直垂直向下用力。

3.按压要求：

•深度：5-6厘米（成人）。

•频率：100-120次/分钟（可默念“01、02…30”保持节奏）。

•回弹：每次按压后让胸廓完全回弹，手不离胸。

4.按压周期：连续30次按压（儿童/婴儿为15次）。

第五步：开放气道与人工呼吸

1.开放气道：仰头提颏法（一手压额头，一手抬下巴，避免过度后仰）。

2.人工呼吸：

•捏紧患者鼻子，正常吸气后包紧患者口部吹气1秒。

•观察胸廓是否抬起，连续2次呼吸（每次吹气约500-600ml）。

•若无法或不愿人工呼吸，可仅做持续胸外按压（Hands-Only CPR）。

第六步：循环与持续施救

•按压与呼吸比例：30:2（按压30次 → 人工呼吸2次）。

•持续循环：直到患者恢复呼吸/脉搏、AED到达或急救人员接管。

•使用AED：到达后立即开机，按语音提示贴电极片并除颤。

关键注意事项

⚠️ 按压质量：减少中断（按压中断不超过10秒），避免按压过浅或过快。

⚠️ 体力分配：若多人施救，每2分钟轮换按压者以防疲劳。

⚠️ 特殊人群：孕妇按压位置稍上移，肥胖者按标准位置。

⚠️ 禁忌症：胸骨骨折、开放性伤口等需谨慎操作。

口诀速记

•叫叫CAB：叫患者→叫急救→按压（C）→气道（A）→呼吸（B）。

•按压要诀：“用力压、快快压、胸回弹、莫中断”。

重要提示：以上为简化版指南，实际急救需通过专业培训掌握细节手法！建议参加红十字会或AHA认证课程。

*参考资料：1.腾讯医典 2.全网资源 3.图来源今日头条

作者：汪护士。您身边一个懂医的朋友，让健康变得更简单。

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