经常足踝扭伤怎么办，矫形鞋垫护你周全-

经常足踝扭伤怎么办，矫形鞋垫护你周全

走个路、跑个步

动不动就来个

“平地摔”、“崴脚套餐”

当真是我们太“脆皮”吗？

足踝扭伤简直是生活里的 “绊脚石”，学生党、运动健将们都被它拿捏得死死的。这一扭，当时疼得直吸凉气，后续还影响正常生活，严重的话，甚至会留下长期 “后遗症”，真的是太折磨人啦！

经常性崴脚，到底为什么

生活中有不少朋友总是不经意就把脚崴了，其实这可能不只是走路太快、粗心没看路的原因。今天就来聊聊“习惯性崴脚”的一些原因。

{ 初次扭伤没处理好 }

第一次崴脚后，如果没好好休息，或者急着恢复运动，受伤的韧带和关节囊可能就没机会完全修复。这样一来，踝关节的稳定性就会变差，以后稍微不注意，崴脚就可能再次找上门。

{脚踝肌肉力量不够 }

脚踝周围的肌肉，比如腓骨长短肌、胫前肌等，如果力量不足，就没法给踝关节提供足够的支撑。这样在日常行走或者运动时，稍微一不留神，崴脚就可能发生。特别是那些不太爱运动的朋友，这种情况更常见。

{身体感知能力下降 }

这指的是我们的身体对踝关节位置和运动状态的感知能力变弱了。可能是因为受伤，或者长期缺乏运动，导致大脑不能及时接收到踝关节的准确信息。在路面不平或者身体失衡时，反应不够快，崴脚就容易发生。

{足弓有问题 }

如果你是扁平足或者高弓足，那么足部的力学结构可能就不太正常，压力分布也不均匀。这样在行走时，踝关节承受的负荷就和正常足型的人不一样，长期下来，崴脚的风险自然就增加了。

足踝扭伤频繁 “骚扰”，我有应对妙招！

矫形鞋垫介入

别慌，矫形鞋垫闪亮登场，堪称足踝的 “救星”！它能稳稳地稳定踝关节，让崴脚情况大幅减少，实现对足踝扭伤的 “一键改善”。它到底有什么 “魔法”？

矫形鞋垫是根据人体力学原理精心设计的，就像给足弓定制了一个 “专属宝座”，完美贴合，提供恰到好处的支撑。足弓得到支撑，整个足部受力就均匀啦，足踝的压力就像被施了 “减压咒”，一下子减轻不少。而且，它还能纠正那些奇怪的步态，什么内八字、外八字，统统 “打回原形”。这些异常步态就像走路时的 “绊脚石”，让足踝受力不均，增加扭伤风险。有了矫形鞋垫，走路、运动都变得稳稳当当，崴脚风险直线下降！