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心脏病患者最适合的三项运动科普

上传时间：2025-02-23 18:08

朱建兵

原创

科普心血管内科

南昌大学第一附属医院心内科主任，主要从事复杂冠心病介入治疗

视频简介：心脏病患者运动需“温和有氧”，推荐三项低风险项目： 1️⃣ 健步走：强度易控，每天30分钟中速步行，改善心肺功能； 2️⃣ 游泳：水浮力减轻关节负担，规律划动增强心肌耐力； 3️⃣ 打太极：缓慢动作配合深呼吸，提升血液循环，舒缓压力。注意：运动前需医生评估，避免剧烈或憋气动作（如举重、快跑）。每周坚持3-5次，循序渐进，既能强化心脏又降低发病风险。

飞马腾空

大学士级

阅读理解

2025-02-24

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