呕吐、腹泻！“诺如病毒”感染高发期，防护要点看这里！

近期，呕吐腹泻病例呈上升趋势，诺如病毒是重要的“幕后黑手”！每年10月至次年3月是诺如病毒感染的高发期，它又被称为“冬季呕吐病”，具有高度传染性，学校、托幼机构等人群密集场所更是高发地。

诺如病毒感染后，常见症状为腹泻、呕吐、恶心、腹痛、头痛、发热等，儿童多以呕吐为主，成人则腹泻较为常见。永州市第四人民医院感染科提醒大家，务必提高警惕，做好预防工作。

那么，该如何预防诺如病毒感染呢？

预防诺如病毒感染，关键在于做好个人卫生、饮食卫生和环境卫生。

1、个人卫生

勤洗手是重中之重，在饭前便后、加工食物前，要用肥皂和流动水洗手，揉搓时间不少于20秒，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂不能替代洗手。同时，要注意保持口腔清洁，早晚刷牙。

2、饮食卫生

不饮用生水，蔬菜瓜果要彻底洗净，烹饪食物时一定要煮熟煮透，尤其是贝类等海鲜类食品，更要确保熟透。避免食用变质、过期的食物，尽量不吃生冷食物。

3、环境卫生

定期对居住环境进行消毒，尤其是厨房、卫生间等易滋生细菌的区域。保持室内通风良好，空气新鲜。如果家中有人感染诺如病毒，应对其呕吐物和粪便进行规范处理，使用含氯消毒剂进行消毒，处理时需佩戴手套和口罩，避免直接接触污染物。

若感染诺如病毒，多数患者症状较轻，1-3天可自愈，期间注意休息和补充电解质，可口服糖盐水或口服补液盐。但如果出现频繁呕吐、腹泻，尤其是婴幼儿和老年人，应及时就医。希望大家都能重视起来，做好预防措施，健康度过这个高发季！

来源：永州市第四人民医院 感染科

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（编辑YT）