春雷乍动雨水多！惊蛰饮食指南，请查收→

上传时间：2025-03-05

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健康饮食养生惊蛰

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科普老兵闻向东

大学士级

惊蛰时节，乍暖还寒，人体免疫力相对较低容易受到风寒侵袭，因此，这一时节饮食调理尤为重要。一是要多次时令蔬菜，二是适量使用蛋白质，三是少食辛辣和高热食物，四是多喝汤水，滋阴润燥。

2025-03-05

中国退役老兵重庆丰都

太师级

惊蛰的饮食门道真不少！看了这篇才知道顺应时节吃东西这么重要，赶紧收藏，照着安排我的春日三餐~

2025-03-05

科普科普知识的摇篮！

大学士级

惊蛰至，春雷动，雨水渐多，万物复苏。此时饮食宜顺应自然，多吃山药、小米等甘味食物健脾益气；适量食用韭菜、春笋等春芽升发阳气；选梨、草莓润肺生津。同时，少吃酸、辛辣油腻及生冷食物，为健康“护航”。

2025-03-05

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