6.6爱眼日关注普遍的眼健康-

爱眼日｜让人人拥有一双明亮的眼睛

今年6.6是第26个全国“爱眼日”啦！今年爱眼日的主题是：“关注普遍的眼健康”。心灵的窗户——眼睛成年后可能会有近视、视网膜病变、结膜炎、白内障、青光眼等，今天让我们共同关注一下眼底病的危害吧。
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眼底病是导致视力不可逆损害的主要病因，不仅种类繁多，而且对视力损害较大。

糖尿病视网膜病变：糖尿病引起的重要并发症，是世界范围内工作人群第一位不可逆致盲性眼病。在我国的糖尿病人群中，糖尿病视网膜病变的患病率为24.7%~37.5%。

视网膜静脉阻塞：仅次于糖尿病视网膜病变的第二位视网膜血管疾病。常表现为无痛性的视力下降，可合并视物变形等症状。

老年性黄斑变性：60岁以上老年人第一位不可逆性致盲性眼病。可双眼同时或先后发病，出现视力下降及视物变形。

视网膜脱离：临床上常见的严重致盲性眼底病之一，好发于中老年人群，特别是患有高度近视者。发病初期可有眼前闪光感及黑影飘动，逐渐发展为眼前固定黑影，视力明显下降。出现这种情况需要及时就诊。

视网膜中央动脉阻塞：患者视力突然下降，像突然关灯一样。多发于伴有高血压、动脉硬化、糖尿病等全身病的老年人，需及时就医，最佳抢救时间是发生后90分钟内。

飞蚊症：多见于老年人和近视患者。临床表现为眼前出现黑点，会随着眼球的转动而移动，像飞蚊一样，有线状和团状。一般多在注视白色墙壁等较为明亮的背景时发现。

哪些人群需要定期查眼底

眼睛是心灵的窗户，而眼底是全身疾病的窗口。视网膜的血管和视神经是我们全身唯一一处肉眼可见的血管和神经，通过对眼部的检查，有助于全身性疾病的早期诊疗和用药。
首先老年患者视力下降或者视物模糊。表现为看远、看近都不清楚，而且通过戴眼镜无法帮助提高视力。若排除了角膜病、白内障和青光眼等疾病，就需要到眼底病科就诊了。

高度近视患者：尤其是600度以上的高度近视。高度近视引起眼轴增长，从而产生一系列眼底改变，如视网膜脱离、黄斑劈裂、黄斑裂孔、视网膜脉络膜萎缩、脉络膜新生血管等，都会对视力造成严重危害，甚至存在致盲的风险。
对于高度近视患者，需要避免剧烈运动，并定期散瞳眼底检查，查找是否有周边视网膜变性、裂孔等隐患。

高血压糖尿病患者：高血压、糖尿病患者中大约70%会发生高血压糖尿病视网膜病变，其发生和患者的年龄、血压、血糖控制的好坏密切相关。
建议这类患者每年都要进行详细的眼底检查，及时发现眼底病变，尽早治疗。

预防眼底病，生活好习惯

健康饮食：合理膳食、并可适当补充维生素；提倡戒烟限酒、低脂肪、低胆固醇饮食。吸烟和高脂、高胆固醇饮食与老年黄斑变性、视网膜血管阻塞等眼底病密切相关。

适当运动：运动有助于身心健康，但高度近视人群、老年人因玻璃体液化，建议应避免激烈运动，以减少因此导致的视网膜脱离风险。

避免用眼过度：养成良好的用眼习惯。充足的睡眠、阳光的心态、远离有害光线、避免意外伤害，注意个人防护。此外，可见光和一部分紫外线可以穿透到视网膜，在阳光强烈的户外活动时，需要佩戴合适的遮阳镜、避免过量有害光线进入视网膜，以免视网膜和黄斑损伤。特别是白内障术后人工晶体眼更要注意防护。
预防眼部疾病，不仅要做好日常防护及眼健康管理，还要定期去专业的眼科做眼部健康体检，做到早发现，早诊断，早治疗，有效防治眼底病。