不是所有的口香糖，都是真正的“口香”糖

口香糖，从字面上可以理解为“使口气变清新的糖”。然而从这个角度讲，并非所有口香糖都有这样的功效！或者，功效没有想象的那么明显。今天，我就来解析一下这是为什么。

01去口臭，关键在哪里？

口臭形成的原因非常多，不一而足。但可以肯定的，大概率是与口腔细菌的野蛮生长有关。因此，对抗口腔细菌就成了解决问题的关键。

对于细菌，我们解决它的办法很多，但常规办法有两类：一类是化学方法。比如口服抗菌药，或者外用漱口水；二是机械方法。包括刷牙、使用牙线、洗牙等。

除此之外，我们还有一些非常规的方法，比如微生态调节法。而这个方法的理论基础就是，一部分口腔细菌生长过于旺盛造成了整个口腔菌群的失衡，进而导致口腔健康出现问题。而恢复口腔健康的办法，就是恢复菌群平衡。

牙周致病菌是牙周炎和口臭致病因素中的主力军。当这类细菌占主导地位时，牙周炎和口臭都会不期而至。那么可以通过微生态调节途径抑制牙周致病菌的细菌又是什么呢？

02 敌人的敌人，就是朋友

我们都知道，牙齿之所以会蛀，其关键在于致龋菌的活跃。而致龋菌在某种意义上，就与牙周致病菌存在制衡关系。我们常常可以看到，有蛀牙的人往往牙周健康状况较为良好。

对牙周致病菌而言，致龋菌就是敌人。因此，那些可能抑制致龋菌的物质，就有可能助长牙周致病菌的气焰。

长期以来，我们知道含有蔗糖的口香糖是不利于口腔健康的，主要原因是它容易导致蛀牙。于是，人们想到了用糖醇替代糖，制成了“无糖”的口香糖。然而，这种做法虽然有利于预防蛀牙，却很有可能使牙周炎易感者口腔里的牙周致病菌生长更旺盛。

03 什么样的口香糖适合去除口臭？

已经有研究发现，含有蔗糖或益生菌（乳杆菌）的口香糖更适合去除口臭。作为益生菌的乳杆菌，虽然未必和致龋菌中的乳杆菌完全一致，但至少是近亲。这在一定程度上也可以证明，致龋菌和牙周致病菌之间可能存在相互制约的关系。

因此，选择什么样的口香糖，实际上应该因人而异。容易生蛀牙的人，应尽量选择“无糖”口香糖；而牙周炎易感者或者有口臭的人，则最好选择“有糖”的口香糖。

当然，口香糖除了可以通过其中的成分直接抑制细菌之外，还可以通过刺激唾液分泌间接抑制细菌。

小小的口香糖，是不是也有大学问？