“刷错牙”会有什么危害？横着刷牙不如不刷！

认真和正确地把牙齿刷好，是每一位合格吃货的基本素养。

把牙齿刷干净，需要的是技巧而不是蛮力。

有些“狠人”在刷牙时容易用力过度，加上不正确的刷牙方法，非但不能把牙齿刷干净，还容易对牙釉质、牙龈造成严重的磨损。

这其中，横向拉锯式刷牙是不少人习惯性的刷牙方式。

殊不知横着刷牙是大忌，容易造成楔状缺损，也容易导致牙齿内部的神经末端损伤，致使出现牙齿松动、牙齿发炎、牙体过敏等疾病，严重者还会导致牙齿脱落。

所以，不正确的刷牙方式能把牙齿越刷越烂，这并非危言耸听。

错误的刷牙方式不仅会把牙齿刷坏，更会把银行卡刷爆。

牙齿一旦出了毛病，就得拔牙、补牙、种牙，随随便便花上几百上千乃至上万元都很正常。

很多人刷了几十年的牙也还不知道如何正确刷牙，目前国际公认有效的刷牙方式是巴氏刷牙法。

刷牙时，将牙刷毛斜45度置于牙齿和牙龈交界的位置，小幅度水平震颤，以2至3颗牙为一组，从前到后、从后到前刷牙，不能太用力。牙齿内侧、舌头也得刷一刷。

刷牙要早晚各刷一次，一次至少刷够两分钟。

两分钟打不了王者，两分钟追不完偶像剧，却能有效避免牙疼头疼钱包疼的悲剧。

美国人深谙不好好刷牙就会悲剧的道理。在美国，看牙价格不菲，美国人平均每年花在牙齿保健上的费用大概在1000—1500美元（7000-10000元）之间，牙齿疼不起。

所以，对于很多美国人来说，想安安心心吃香的喝辣的，又不想花个几千美刀去看牙，就得入手一份牙科保险。

当然，土豪随意。

国内鲜有专门的牙科保险，所以对我们来说，想要牙齿好，又想花钱少，最务实的方法还是学会刷牙。

想要完成一次完美的刷牙任务，水、牙刷以及牙膏必不可少。为了配合好牙刷完成每日刷牙任务，买一个含氟牙膏也很重要。

市面上的牙膏五花八门，但要记住，刷牙是目的，牙刷是工具，牙膏最多算是添头。

选择牙膏品牌时，不用刻意追求价高新式牙膏，简单的含氟牙膏是经过多年的实验室验证和日常使用证明可以降低龋病发生率的牙膏。

能做到每天早晚各刷一次牙，每次都用标准的刷牙方式，即便不用牙膏，也可以有效防龋。

晚上睡觉前要刷牙，是因为晚上入睡后，口腔中的环境比较稳定，温度、湿度、养料等很适合于细菌生长繁殖，且口内唾液分泌减少，白天吃过的食物残渣在链球菌、乳酸杆菌这类产酸菌的作用下，会大量的发酵产酸，这种酸性物质，能严重地侵蚀牙齿，使牙齿遭到破坏。

早晨起来，什么都没吃，而且在前一天晚上已经刷过牙，口腔内的食物残渣和软垢等已经被清理得差不多了，为什么还要刷牙呢？

这是因为，经过一个晚上，牙菌斑已经再次在牙齿山安营扎寨，通过刷牙，可以去除大部分牙菌斑。并且，早晨刷牙还能清新口气，避免与人交谈时的尴尬场面。

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