秋冬交替时节，鼻炎患者如何自救？

相信大家身边总有几位鼻炎患者，早晨上班或者上课时总能听到此起彼伏的擤鼻涕声，转身一看，对方的鼻子已经被戳红，嘴巴微张，深深叹了一口气。

其实，对于鼻炎患者来说，这不过是每天都要经历的事，尤其是到了当下秋冬换季的时候。

鼻炎常发生于季节交替、久待空调房、感冒时...

鼻炎的发生很多时候是感冒诱发的。以及一些花粉类的刺激物，直接刺激的是鼻腔，唤起鼻部的正邪斗争也就不足为怪了。

我们常说的鼻炎，是指鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。

它可以分为过敏性鼻炎和变应性鼻炎。

过敏性鼻炎是接触尘螨、花粉等后鼻黏膜出现的非感染性慢性炎症，表现为打喷嚏、鼻塞鼻堵等。

变应性鼻炎又称变态反应性鼻炎，是耳鼻咽喉科常见疾病之一。据世界卫生组织WHO的数据，目前全世界有近6亿例变应性鼻炎患者。

鼻炎的主要症状表现为：鼻塞、多涕 、嗅觉下降或消失、头痛、头昏、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。

慢性鼻炎会出现长期间歇性或交替性鼻塞，导致头晕脑胀。

急性鼻炎的前1~2天，患者会有腔及鼻咽部干燥、频发喷嚏等表现，在第2～5天的急性期中常会出现呕吐、腹泻、昏迷甚至抽搐。

如果你擤鼻涕的方式不正确，会让这些细菌、病毒去往不该去的地儿！

另一方面，擤鼻涕的姿势不正确还存在引发中耳炎、鼻出血和鼻窦炎的可能。

正确的方式是把手纸或手绢放在双侧鼻孔的前方；按住一边鼻孔，稍微用力向外呼气，将鼻涕擦除；再使用同样的方法清理刚刚按住的的那侧鼻腔。

不擤鼻涕，我吸还不行吗？

当然不行。鼻涕中可能会有病毒、灰尘等，我们的目的就是把它们排出体外；另外，回吸的话黏液有可能误入气管，甚至引起窒息，非常危险。

鼻炎患者如何自救？

可以留意是否接触过室内外过敏原，室内要保持空气流通、注意温度变化，时刻注意保持鼻部的温暖。

现在市面上也有一些洗鼻器产品，宣称是鼻炎患者的福音，那它是否真实有效？鼻腔会不会越冲洗越严重？

咚咚喵也要说一下：只要方法用得对，洗鼻子就不会有危险。

鼻腔冲洗可以冲洗掉鼻黏膜上附着的干痂、花粉、皮屑等刺激物和过敏原，有利于其他鼻部药物更好地作用于鼻黏膜和扩散，改善整体治疗效果。

不过，需要注意的是，鼻腔急性感染合并颅底、眶壁骨质缺损的人和鼻中隔前部严重偏曲的患者不能进行鼻腔冲洗。

至于冲洗的频率，一般是每日1～2次。对于过敏性鼻炎患者，在接触了过敏原后可进行冲洗。各大医院或正规药店内有专门的洗鼻器，按说明书要求使用即可。

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首发: 科普中国科普号“咚咚喵”