自我管理，应对有方——谈智斗高尿酸血症

这是达医晓护的第1843篇文章

通过上期的科普，小李已经充分了解了高尿酸血症的危害，也下定决心一定要将高尿酸血症的危害扼杀在摇篮里，只不过有些迷茫，不知应该从何做起才能达到目标。所以我们今天就来谈一下高尿酸血症的日常防治。

一、了解嘌呤含量、改变饮食习惯

既然高尿酸血症与饮食有关，那么我们首先要做的是了解生活中自己喜欢吃的东西，嘌呤含量都是多少呢？下表为常见食物的嘌呤含量，下列数值（单位为mg/100g）