老人冬天出门冷风一吹就脑出血，这个高发病要怎样预防？

近日急剧降温，朋友父亲早晨起床后，像往常一样出门散步。没成想刚出门，寒冬冷风一吹，突发剧烈的头痛，他随后逐渐出现严重的恶心、呕吐、意识不清等症状。马上被120救护车紧急送往某医院急诊科抢救，经检查，确诊为高血压脑出血。现在ICU生命垂危。

一、什么是脑卒中

脑卒中俗称“中风”，脑卒中是一类非常常见的疾病。脑卒中即急性脑血管病，俗称中风，是由于脑血管堵塞或破裂引起脑梗死或脑出血，从而导致的一种临床急症。

脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高和经济负担高的“五高”特点。急性缺血性脑卒中约占全部脑卒中的80%左右，出血性脑卒中约占20%。

今年9月份，国家卫健委发布的《中国脑卒中防治指导规范（2021年版）》指出，我国脑卒中的发病率逐年上升，且呈年轻化的趋势。目前，脑卒中已成为我国居民的第一位死亡原因，同时是单病种致残率最高的疾病。

二、脑卒中高发原因？

1、血压控制不良。

我国有2亿多的高血压人群，不少脑卒中患者，都是长期不去控制的高血压，或者是高血压长期控制不好。得不到控制的高血压，很容易造成脑卒中这类疾病。

2、胡吃海喝不爱运动，导致肥胖人群、糖尿病及冠心病人群数量增加。

现代社会，人们饮食越来越丰富，但体力活动却越来越少，好多人天天打麻将，坐在办公桌旁。

高盐高脂高糖的食物想吃就吃，抽烟、喝酒应酬普遍，但健康意识非常淡薄，体力活动减少，导致肥胖人群、糖尿病及冠心病人群数量增加。

3、生活作息不规律。

不少人熬夜看手机，打麻将。虽然熬夜时很痛快，可是熬夜会导致代谢紊乱，免疫功能减弱，肾上腺素的分泌旺盛，使得血压波动过大。

三、脑出血和脑梗死哪个更加危险？

出血性中风（脑出血）的神经功能缺损的恢复总体上看比脑梗死要好，这是因为血肿对神经的影响主要是挤压性的，神经结构不一定有严重的破坏。

但需要警惕的是，脑出血急性期病情的严重程度与出血量和出血部位有很大关系。一般来说，出血量越大，病情越重。如果患者的呼吸节律显著改变，变得不规则或忽强忽弱，甚至暂停现象；血压剧变，由开始的升高转而明显下降，说明脑干的呼吸、循环中枢机能衰竭，预示病人已经濒临死亡。

但只要度过危险期，血肿较快地吸收了，神经变性就没有那么严重。而缺血性中风（脑梗死）则直接造成神经组织的缺血、缺氧，这种损害要严重得多。

四、脑出血恢复期，血压应该控制在什么范围？

脑出血不像脑梗死，一般急性脑缺血患者，在1周左右就可以很好地用药了，总体来说，初步需要把血压降至160 mmHg，1个月病情稳定后，降至140~150 mmHg。

脑出血要求不能有很高的灌注压。通常情况下，开始要降至140 mmHg左右，稳定后能到130~140 mmHg，就血压来说，在这一范围内患者会更安全一点。

五、中风前兆牢记“120”口诀

这个口诀里的120是指三项检查，一旦出现其中的一个或多个症状，家人请立即拨打120电话送医治疗。

“1”是指看1张脸，是否突然出现口角歪斜、流口水、面瘫不对称症状；

“2”是指查2只胳膊，是否存在肢体麻木，平行举起存在单侧无力的情况；

“0”是指聆听语言，是否说话困难、含糊或不能语言。如果突然出现了这些症状，就有可能是脑卒中了。

六、怎样预防脑卒中？日常生活习惯和行为应注意以下几点：

1、低盐低脂低糖饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果；

2、 适度增强体育锻炼，克服不良习惯，如戒烟酒、避免久坐等；

4、 防止过度劳累，合理安排工作；

6、保持情绪稳定，积极乐观生活；

7、注意季节变化，防寒避暑，适当增减衣物；

8、定期进行健康体检，发现问题早防早治。