医生说：这4件事千万别做，否则还会再次脑梗！

李师傅又脑梗了，这是6年来的第二次脑梗，这次可没上一次那么幸运，现在还在监护室，不会说话，半拉身子不能动弹。

6年前，41岁的李师傅刚起床上厕所的时候，突然摔倒了，想爬起来，可是左侧身体不听指挥了。坏了，中风了，打120送到医院，确诊脑梗死。

一、他的生活是这样

入院后，医生了解到李师傅脑梗的主要原因，其实就是和大部分脑梗患者的原因一样，有三高不知道，从来不查体，生活管不住嘴，从来不活动，生活迈不开腿。李师傅的工作比较清闲，虽然工资不高，但也不用活动，在办公室一坐就是一天。他虽然工资不高，但家里条件好，所以啥“好”吃就吃啥（他认为的好吃的，就是肥腻油炸之类，还包括甜品酥品之类，也就是我们医学上说的饱和脂肪和反式脂肪，这两种脂肪都是血管垃圾的制造者。而真正好吃得健康的，蔬菜水果、粗粮杂粮、鱼类等等，他反倒不放在眼里，更不放进口里），也喝酒也抽烟，加之从来不运动，体重也超标了。因为生活悠闲自在，所以工作生活没有压力，也常常熬夜玩。不健康的饮食＋久坐不运动＋抽烟喝酒＋肥胖＋熬夜＝动脉粥样硬化。也就是他几乎占全了所有的不健康的生活方式，您说他的血管能好吗？

二、他的三高是这样

入院的时候李师傅血压190/120mmHg（正常理想血压120/70mmHg），随机血糖14.7mmol/L（正常随机血糖＜11.1mmol/L），甘油三酯7.7mmol/L（正常甘油三酯＜1.7mmol/L），低密度脂蛋白胆固醇4.6mmol/L（高血压或糖尿病人的低密度脂蛋白胆固醇应该＜2.6mmol/L）。
李师傅是一个典型的三高，但他从来没有查过身体，自然不晓得自己有高血压、糖尿病、高脂血症，不晓得有三高，自然不会控制，不控制三高，那么动脉粥样硬化就会加速加重，最终发生斑块破裂，形成血栓，引发脑梗死。

三、年轻＋运气好

因为就诊及时，且当时年轻，所以经过溶栓治疗后，很快李师傅的偏瘫症状逐渐就缓解了。到出院的时候，李师傅基本上走路看不出来得过脑梗。也就是说基本上没有什么明显的后遗症。
出院的时候，医生给了一份非常详细的出院指导，包括用药安排，复查时间，监测指标，健康饮食，活动建议。
不但如此，还再三交代，一定要：改掉不健康的生活习惯，一定要按时吃药，一定要监测血压、血糖、血脂，一定要定期来复查。

四、好了伤疤忘了疼

和所有的人一样，好了伤疤忘了疼！
李师傅也不知道听谁说，脑梗过了5年，如果没有复发，就不会再次复发了。李师傅开始5年，坚持的还算不错，毕竟经历过一次偏瘫，住过一次ICU监护室，谁也不想二进宫。
可是5年过去了，一方面自己也松懈了，实在忍受不了无烟无酒，没有“好吃的”的日子，还得整天吃一些“好像没用”的药物。一方面听人说过了5年，就算痊愈了。就这样李师傅开始偷偷摸摸地抽烟，出去偶尔也喝上酒了，吃点油炸食品，吃点甜品。感觉还可以，没啥不舒服的。于是变本加厉，逐渐恢复到40岁前的生活状态。
40岁之前，他还算比较年轻，那时候代谢已经出现了问题，已经出现了三高，所以最后才发生了三高和脑梗死。现在过去五六年了，单纯从年龄上说，代谢更差了，那么更应该从饮食、运动、生活上注意，以控制三高和保护血管。
可是听信谣言，加之自己好了伤疤忘了疼，近一年来，继续抽烟喝酒，继续胡吃海喝；不但如此，有时候甚至连药都“忘”了吃；根本没有监测血压、血糖、血脂。
结果，这不再次脑梗了，这次脑梗死没上次那么幸运，现在在ICU监护室住了7天，还是没有脱离危险，更别说语言功能和肢体功能的恢复了了。
以后就算好转出院，也必定会有明细的后遗症。

五、得过脑梗，不想脑梗，这4件事，千万不能做

1、忘记吃药

很多心脑血管疾病的人，就算是得过心梗或脑梗，过了急性期后，大部分人就没有症状了。从表面看，这部分人和健康人一样，但是毕竟他们的血管有狭窄，毕竟他们得过血栓疾病，毕竟他们经历过生死。他们的血管可能会再次长斑块，出现血栓，再次堵塞。
预防斑块加重，预防血栓生成，预防再次脑梗或心梗的基础，就是要在医生指导下好好规律地吃药。
比如长期服用阿司匹林和他汀，比如要吃控制三高的药物，比如房颤患者还得吃抗凝药物（华法林、达比加群、利伐沙班等）。

2、不管三高

高血压、糖尿病、高脂血症，并不是说，吃着降三高的药就行了，吃着降三高的药物血压、血糖、血脂就平稳了。
三高，尤其血压和血糖很调皮，受生活影响比较大，比如饮食、运动、睡眠、情绪等等都会引起血压、血糖波动，所以我们得学会监测血压、血糖、血脂，得学会管理血压、血糖、血脂。而不是“反着我吃着药呢？”，这是一句自欺欺人的话。
三高是脑梗死最主要的原因，如果一个人发生过脑梗，还不重视三高，不去监测三高，那么三高必然会加重动脉粥样硬化，加重血管狭窄，引发再次脑梗死。

3、不改生活

不健康的生活方式是三高的元凶也是心脑血管疾病的根本原因。
对于三高或已经得过脑梗的人，一定要改掉不健康的生活方式，比如：抽烟喝酒、胡吃海喝、久坐不动、肥胖、熬夜等等都会增加三高风险，增加心脑血管疾病的风险。
如果一个人已经得了三高或心脑血管疾病，还不愿改变生活方式，那么不但三高控制不佳，整个血管情况也会逐渐加重。甚至药越吃越多，情况还得不到改善。

4、压力过大

李师傅属于那种好了伤疤忘了疼的人。
与李师傅相反，还有一种人，一朝被蛇咬十年怕井绳。得过脑梗死了，也能健康生活，也能按时吃药，也能监测三高，也能按复查。可是有点风吹草动，就觉得自己可能会再次脑梗死，就觉得自己快要不行了。
李师傅是太不重视，而这种人就是过于在乎，有点焦虑，那么也会适得其反，不利于病情恢复。
所以，对待三高或心脑血管疾病，我们不能不在乎，我们也不能太过在乎。

我们要听医生的建议，按时服药、健康生活、定期复查、监测三高，做好自觉自律，管住嘴迈开腿即可。
过犹不及，太过在意不可取，太不在意也不可取！