新年到，齐欢笑。预防积食要学到！

贴春联，放鞭炮，又是一年新春到。

每到逢年过节，广西江滨医院儿科诊室都会骤增一些胃肠疾病的宝宝，基本上都是以呕吐、腹泻、食欲不振、腹痛腹胀等症状来就诊。

这和宝宝在节日期间的不良饮食习惯有很大的关系！

长辈们对宝宝的喜爱，都体现在了让宝宝多吃这件事上。因此，春节期间，宝宝的饮食中少不了鱼、虾、肉、蛋等高热量食物，宝宝吃的零食也比平时多。

由于进食不规律或过量饮食，超出了宝宝的消化能力，就容易导致宝宝积食。

▲家长们要如何第一时间发现宝宝积食呢？

首先我们需要了解积食后宝宝有什么表现。

▲如何预防宝宝积食？

△调整饮食结构：

·让宝宝多吃些易消化、易吸收的食物

·少摄入高热量高脂的食物，控制大鱼大肉的量

·适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担

·三餐定量，不易过饱，控制零食摄入量

△家庭护理：

·吃点山楂当零食：适当吃些山楂及山楂制品，能促进胃液分泌，有消油腻，化内积，敛阴开胃的功效，可增加食欲，帮助消化。但山楂片含有较多的糖分，不能长期和过量食用。

·揉脐摩腹助消化：宝宝平躺在床上，家长以中指指腹或掌根揉按肚脐部位；也可以四指指腹放在宝宝的腹部，动作轻柔地做圆周运动，以促进肠蠕动，帮助宝宝消化。

·寻医治疗：

宝宝如果腹痛、呕吐、腹泻症状明显，或者发热，精神不好，那么就要带宝宝及时医院就诊。

大多数宝宝通过调整规律饮食、生活方式等可自愈，就医的宝宝经过及时、正规治疗后，症状都能得到明显改善，最终症状不再发作时可达自愈。

虎年里，祝福各位家长及小朋友们：虎年吉祥！虎虎生威！身体棒棒！