血管健康日 | 这些法子真的能疏通净化血管吗？-

5月18日

血管健康日

血管堵了怎么办？输点液体“通一通”；血管硬了怎么办？喝点酒软化一下；

血管里有“垃圾”？来颗鱼油排排毒······

这些疏通血管、净化血管的“偏方”真的管用吗？

“偏方”一：换季输液预防脑梗死真相：

预防性输注的液体多为一些活血化瘀、通脉活络的中成药物，目前没有足够的临床证据证明其具有预防脑血管病发作的功能，而且这些中药制剂在输注过程中可能发生过敏反应，严重者会引起休克。

如果长期输液，输注药物液体中的微粒（来自于静脉制剂在生产过程中产生的一些肉眼不可见的不溶性微粒）会蓄积在心、肺、肝、肾等毛细血管中，造成微血管堵塞。此外，还会导致静脉发炎，出现局部皮肤红肿、疼痛和硬化等，增加感染风险。

“偏方”二：红酒、陈醋软化血管真相：

红酒能软化血管可能与其中的白藜芦醇成分有关，但离开剂量谈作用是不科学的。实际上，红酒中的白藜芦醇含量极低，且大部分为酒精。长期饮酒不仅不能软化血管，还可能会加速动脉粥样硬化的形成，加重肝脏负担，严重时造成酒精性肝硬化。而且酒精会影响很多药物的药效发挥，增加不良反应发生的风险。世界卫生组织（WHO）以及其他权威机构都明确反对靠饮酒来保护血管。

陈醋的成分主要是醋酸，饮用后会被碱性消化液中和，即使有少量进入血液，最后也会被代谢成为二氧化碳和水，直接排出体外，无任何软化血管作用。而且，由于醋酸具有一定的刺激性，如果大量饮用很可能会损伤食道和胃部。

“偏方”三：鱼油保健食品清理血管“垃圾”真相：

血液由血浆和悬浮于其中的血细胞组成，血浆90%以上都是水分，而血细胞主要包括红细胞、白细胞和血小板。人体经过新陈代谢产生的“废物”（主要是水、二氧化碳、无机盐和尿素）经过血液运输到相应的器官排泄，不需要外界干预，所以血管中并不存在所谓的“垃圾”或者“毒素”，更不需要通过外界措施定期清理。
血管“堵了”，很大原因是血液变得黏稠，鱼油虽富含不饱和脂肪酸，能起到一定的降脂作用，但无法直接作用于血管，恢复血管弹性。市面上各种鱼油产品质量参差不齐，需要谨慎食用。再者，保健食品不能替代药物使用。如已出现动脉粥样硬化，需要及时就医诊疗，过度依赖保健食品，很可能延误治疗，加重血管损伤。
5个生活妙招助你延缓血管衰老：

戒烟限酒，远离烟草，尽量少喝或不喝酒；2

适量运动、控制体重，避免肥胖；3

平衡饮食、荤素搭配，多吃谷类杂粮、蔬菜水果，少食腌制、烧烤和油炸食物；4

正确认识心脑血管疾病的发病机制和危险因素，并进行科学干预，遵医嘱规律用药；5

老年人群和肥胖体质者需定期进行血脂监测。“血管偏方”有风险，学会科学呵护血管，才能让血管更年轻。