晚上睡得香、白天叫不醒？你可能患上了嗜睡症

　　人民网北京3月21日电 （赵鹏）当很多人为了解决“睡不着”的问题奔波时，还有一些人正在被“睡不醒”困扰，他们整天打不起精神，被称为“觉皇”或者“睡神”。从医学的角度来说，这类人可能是患了嗜睡症。那么，嗜睡症到底是什么？对此，人民网科普中国采访了首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任、中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍专业委员会主任委员郭兮恒和中国中医科学院西苑医院主任医师张燕萍，大家一起来看看他们是怎么说的吧。

　　“临床上大家比较关注‘睡不着’的问题，却对‘睡不醒’重视不足。事实上，‘睡不着’和‘睡不醒’都属于睡眠障碍。其中，“睡不醒”很可能是由嗜睡症引起的。”郭兮恒指出，“嗜睡症是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。简单来说，如果一个人在夜晚睡得很香，但是在白天仍然很困，同时难以克制地想睡觉，那么这个人就有可能患有嗜睡症。嗜睡症可分为原发性嗜睡症和继发性嗜睡症，原发性嗜睡症的原因尚不明确，继发性嗜睡症可由某些疾病、药物等引起。”

　　张燕萍表示，“并非所有嗜睡都会被称为嗜睡症，需要专业医生进行具体检查，检查方法包括问卷检查、睡眠监测等，只有检查结果达到一定诊断标准，才会被诊断为嗜睡症。”张燕萍介绍了几种常见的嗜睡症及其表现：

　　1、猝睡。猝睡发作时，患者意识清醒，但肌肉张力突然消失，在几分钟内出现说话不清、眼皮下垂、拿东西拿不住等症状，严重时还会全身发软、摔倒等。

　　2、发作性嗜睡。此类嗜睡症的症状比较明显，即患者在白天会感觉睡觉欲望强烈，而且在睡过之后会感觉很舒服。

　　3、睡眠瘫痪。患者在即将入睡或刚刚醒来的时候，会暂时不能动弹，一般会持续几分钟。

　　那么，如果“睡不醒”该怎么办呢？“对于继发性嗜睡症而言，通常只要解决引发嗜睡症的原因，嗜睡症状即可得到控制，举例来说，如果嗜睡症是由某种疾病引起的，则应该先对该疾病进行治疗。对于原发性嗜睡症而言，治疗方法一般包括行为治疗法和药物治疗法，其中，行为治疗法包括调整睡眠时间、坚持作息规律等；在服用药物之前，患者需要接受专业医生的诊断，切勿擅自服药。”郭兮恒提醒，“值得注意的是，一旦被确诊为原发性嗜睡症，患者可能需要接受一个相对比较长的治疗过程。”

　　张燕萍则从中医的角度为大家提出了建议，“中医认为，嗜睡通常是由脾胃功能不好引起的，此类人往往思虑较多。同时，生活不规律会造成气血不足、湿气较重，而这也会导致嗜睡。因此，要想缓解嗜睡就需要调理脾胃，比如在饮食上要少吃肥甘厚味的食物，不要饮酒，不要吃得过饱，多吃蔬菜、水果等，同时可以多吃一些健脾利湿的食物，比如薏仁、白扁豆、大枣、白萝卜等。同时，体质较差、气血不足的嗜睡者常常是虚胖的寒湿体质，需要积极锻炼身体，可以选择散步、慢跑、打球、游泳等运动方式。此外，如果嗜睡情况比较严重，则需要及时就诊。”

　　受访专家：首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任、中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍专业委员会主任委员郭兮恒，中国中医科学院西苑医院主任医师张燕萍