范志红的护肤心得（节选）

　　

　　下面说说我怎样对待自己的皮肤。

　　据说，护肤是从洁面开始的。但至今为止，除了偶尔去电视台录节目之后必须卸妆，我从来不用洗面奶，更不用什么“深层清洁”。早上用冷水洗脸，如果水不是很凉，晚上也用冷水洗脸。先用冷水打湿皮肤，再用毛巾抹两圈，然后用拧过的湿毛巾再拍去多余水分。都说清洁毛孔是美容第一要务，而这么多年过去了，生活在这个污染严重的城市里，平均一个月都不进一次美容院，还没发现自己脸上有积累污垢的迹象。

　　我坚信，自己的皮脂腺分泌出来的皮脂，是纯天然的美容润肤产品。它无污染，无刺激，纯天然，最适合自己的皮肤。它能保水，还能帮助我们挡住各种灰尘和污染。用洗涤剂去掉它，再用各种化学合成品混合而成的护肤品来完全替代它的滋润作用，实在是非常可惜的事情。

　　很多朋友都有这样的经验，每天两三次用洗面奶洗脸，结果油越洗越多，毛孔越来越大，痘痘越来越多。而放弃它们，坚持用温水和凉水交替洗脸一段时间之后，皮肤慢慢地变得正常，油少了，痘痘也少了。还有一些朋友发现，在没有风沙和扬尘的情况下，两天不洗脸反而会令自己皮肤变得光泽滋润。这些都说明，至少对于部分人来说，洗面奶对皮肤是一种不良刺激，远离洗面奶之后，皮肤恢复了自己的健康平衡状态。