常见的关于催眠的恐惧和误解（节选）

　　催眠是100%由你允许的状态，你必须允许，事情才会发生。如果不愿意让那些事情发生，你只需要稍微想一下就可以阻止事情发生。我想让你了解的是，任何人只要IQ是在70以上并且想要催眠，就可以进入到非常深的催眠状态中，唯一让人无法进入到那么美妙的身体放松和精神警觉的是，他们心中对于催眠有恐惧或者误解。

　　有些人认为在催眠时，就是睡着了。我想让你知道，当你的意识比你现在更警觉百分之三百、四百的时候，那几乎是离睡觉状态最远的状态了，至少在这辈子是这样的。催眠跟睡觉没有关系。

　　有些人害怕他们没有办法从催眠中“醒过来”，我没见过任何人从催眠中“醒过来”。只有睡着了你才可以“醒过来”。如果你没睡着你就不能醒过来。当你想从催眠里面出来的时候，你只需稍微有个想法，不想在这个状态里了，那么立刻它就终止了，你就回到了你普通的意识当中。

　　然后还有一个非常大的误解，就是有些人认为我可以控制你让你做任何我想让你做的事情。我必须对你诚实一点，我希望那是真的，因为那样我就可以保证你得到成功。但是记住了，对于催眠中的呈现你有那四个选择（1.我喜欢它，我知道它会起作用；2.对催眠的呈现评判不想看；3.对呈现中立；4.我喜欢它，我希望它能起作用。）只有当你说“我喜欢它，我知道它会起作用”的时候才会有疗愈作用。我不能强迫它进入，我不能控制你。

　　我本人第一次催眠就因为抗拒而没有继续下去，因为我看到了一个穿着盔甲的浑圆黝黑的将军，一点都不帅，我觉得那不是我也不喜欢，不愿意往下看。

　　我想让你知道，你并且仅仅是你，对你的成功负责。你并且仅仅是你，对你的失败负责。你在催眠的时候采取什么样的心理态度决定了成功还是失败。

　　有些人的误解是，他们在催眠状态中会把他们那些深藏的黑暗的秘密告诉我。由于精神警觉，你在催眠中的时候比你现在对任何事情都更有控制力。如果你不想告诉我什么事情，那么你就不会告诉我。如果我问你一些不关催眠疗愈的信息，你就直接告诉我不关我的事。没有人可以让你泄露那些属于你的私人信息。事实上，如果我想从你那里获得那种信息，我在你现在的这种普通意识状态中更有机会得到。因为现在，你精神上跟催眠状态相比是迟钝的。

　　所以你看，催眠是取决于你的，如果你用正确的心理态度，我喜欢它，我知道它能起作用，接受催眠中发生的所有的一切，你就会疗愈。如果你有怀疑和评判，都将会失败。都取决于你。

　　作者：何晓静（量子催眠师、美国OMNI催眠师）