晚上锻炼效果好？心脑血管病患者如此

　　9月27日是世界心脏日，昨天，江苏省人民医院在南京阅江广场举行大型义诊活动。医院专家告诉记者，他们正在开展一项研究，明年年初有望对外公布结果。目前，高血压的治疗不是吃药就是手术，但是今后有望通过“睡一觉”的方式，达到控制病情的目的。另外，他们研究发现，有心脑血管基础疾病的患者，晚上锻炼比早晨锻炼效果好。

　　锻炼，还是晚上好

　　省人医心血管内科主任医师王连生告诉记者，他们刚刚完成一项1000人的对照研究，发现对于心脑疾病患者来说，晚上锻炼要比早晨锻炼效果好。

　　晚上，特别是吃过晚饭后1小时，跳跳广场舞或者散散步，对老人来说，是个不错的选择。

　　“我们按照锻炼时间，将病人分为早晨、上午、中午、下午和晚上五个组，发现下午和晚上锻炼效果最好。”王连生说，晚上锻炼的这组病人，冠心病病变程度更低，心率更慢，血脂更低。

　　解释

　　王连生说，早起锻炼，可能诱发低血糖，而且运动后人体汗液挥发、心跳加速，血压更容易升高。如果没有服药，等于是加重心脏和身体其他器官的负担。另外，早上时间比较紧，而下午和晚上相对宽裕，如果服用了药物或者吃过饭，身体状况较为稳定后再进行锻炼，有益健康。

　　正常人什么时候锻炼更好？专家表示，虽然没办法通过对照研究获得结论，但也建议参考晚饭后一小时锻炼的方式。

　　睡觉，能治高血压

　　专家告诉记者，控制高血压，最常见的方法是吃药，但很多人不按医嘱治疗，还有一部分患者没办法吃药。“有一位患者，高血压十分严重，对她最有效的药物就是利尿剂。但一吃这种药，患者痛风就发作。”省人医心内科主任孔祥清告诉记者，治疗高血压，还可以手术，但也有很多人不适合。

　　孔祥清告诉记者，人体脂肪含量与高血压的发生存在十分密切的联系，因此减脂可能是一种有效的非药物治疗手段。目前，已经使用的一些外科治疗手段，如减少胃容积、小肠缩短等减肥手术，可以显著减少脂肪含量，也改善了患者的血压、血糖等异常。但手术存在一些风险，如并发症等。

　　孔祥清说，为此，他们团队研究出了一种无创减脂治疗方法。

　　解释

　　具体怎么治疗？孔祥清介绍，就是采用导入式热力学技术对人体脂肪进行处理，使得脂肪变性、萎缩，达到减少脂肪的目的，进而帮助控制血压。他们设计了一种特制的“床”，患者躺在上面治疗半个小时，可以减少脂肪，从而有效控制高血压。这项研究已经开展了3年，目前正在临床研究阶段。