八段锦‌起源于北宋时期，是中国传统养生功法之一。通过肢体运动、呼吸吐纳和精神调节，达到强身健体、延年益寿的效果‌。
功夫之美八段锦
功夫之美八段锦-养性延命录的相似之处
通过专家介绍，展现八段锦和南北朝陶弘景所著《养性延命录》之间的紧密联系。指出从《养性延命录》中能看到类似八段锦的动作图示，二者存在关联，这体现了八段锦深厚的历史文化底蕴。
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